Simplement no hi ha recomanacions exactes i universals sobre quant necessita dormir un nen a una edat determinada. Al mateix temps, molts pediatres insisteixen que els nens en edat preescolar necessiten un dia de descans i el temps que duri depèn de diversos motius.
El nen necessita un règim estricte?
Se sap que els nounats dormen molt, però la seva rutina diària és força caòtica: poden estar desperts a la nit i dormir tranquil·lament a la cita del metge. No obstant això, amb el pas del temps, gradualment comencen a formar un règim diari i la durada total del son diari disminueix. A l’edat de dos anys, molts nens ja han format un personatge i una actitud per dormir, és a dir, els pares ja poden treure una conclusió sobre com s’adapta ràpidament el seu bebè. Si els membres adults de la família intenten seguir la rutina diària, per exemple, asseure el nadó a la taula en un moment determinat i els límits del son per a ell durant aquest període ja s’han desenvolupat completament. Molts nens d’aquesta edat dormen de 10 a 12 hores a la nit i d’una a tres hores durant el dia. Com a regla general, els nadons dormen la mateixa quantitat de temps durant el dia; si els desperta de bon matí, poden recuperar-se durant el dia.
Segons moltes mares modernes, als dos anys els nens ja haurien d’estar acostats a dormir només un dia, construint per tant l’ordre de l’alimentació i les passejades, així com l’entreteniment. Per tant, no només podeu simplificar la vostra vida per poder tenir almenys una mica de temps lliure, sinó que també ajudeu el nadó: un nen que està acostumat a adormir-se al mateix temps es queda a dormir molt més tranquil. Els nens, que poden anar al llit segons l’estat d’ànim dels adults i els esdeveniments del passat dia, sovint s’adormen molt de temps i sense moltes ganes. Ajuda el nen a adormir-se i una mena de ritual, per exemple, un bany nocturn i llegir o veure un llibre preferit. Per a alguns, el senyal per dormir són les cortines estirades i la llum nocturna encesa, seguida d’un relat de mare tranquil. Per tant, el nen està preparat per dormir i els familiars adults poden posar-lo al llit a temps.
Què determina la durada del son en nens de dos anys
La durada del son és un factor purament individual; cap especialista certificat i altament qualificat podrà determinar la quantitat exacta necessària. No obstant això, una mare que coneix el seu fill, que mostra atenció i observació, pot determinar fàcilment quan el bebè ha d’anar a dormir, així com quant pot gastar al llit. Si us heu de llevar d'hora, és lògic canviar el règim de dia del nen amb una mica d'antelació. Per fer-ho, podeu fer una caminada més llarga durant el dia o no deixar-lo reposar durant una hora tranquil·la, però, el començament del son de la nit hauria de ser més precoç; aleshores, el despertar de l’endemà no vindrà acompanyat de capricis i plors.
Diversos motius poden afectar la durada i la qualitat del son en nens de 2 anys. Per exemple, després d’un dia passat a la dacha jugant amb companys, un nadó que sol dormir de 9 a 10 hores pot dormir molt més. Els patrons de son poden canviar després de l’experiència estressant. Com testifiquen els psicòlegs, no sempre són esdeveniments de naturalesa negativa: l’aniversari de dos anys celebrat violentament amb l’arribada de parents llunyans i un gran munt de regals, d’alguna manera també pot tenir un efecte estressant sobre la psique en desenvolupament d’un nen. Per tant, el bebè no s’adormirà tan fàcilment com és habitual i, al matí següent, pot necessitar temps addicional per recuperar-se de les vacances d’ahir.
La durada del son en els nens (i no només els nens de dos anys) varia en funció del seu estat de salut. Tanmateix, aquí tampoc no hi ha regles ni recomanacions clares: fins i tot a una temperatura suficientment alta, alguns bebès semblen adormits tot el temps i intenten adormir-se el més aviat possible, però els seus altres companys es neguen categòricament a dormir a l’hora normal, sent capritxós i exigint cura i afecte per part dels seus pares.
