El son és necessari per a totes les persones, especialment per a un cos en creixement. No en va, a les institucions preescolars es reserva un determinat període de temps per a una "hora tranquil·la". Els experts diuen que els nadons creixen en un somni, ja que en aquest moment es produeix hormona del creixement a la glàndula pituïtària. Alguns nens es neguen rotundament a adormir-se durant el dia, esgotant-se a ells mateixos i als seus pares. De fet, ensenyar a dormir durant un dia a un nen no és tan difícil.
Instruccions
Pas 1
Naturalment, no oblideu que amb el pas del temps la necessitat de dormir del nen disminueix, de manera que la rutina diària canviarà amb l'edat. Vigileu quant en té prou el vostre bebè al dia per tenir un estil de vida actiu i mòbil. Si després de dinar observeu que el nen és letàrgic i inactiu, badalla i és capritxós, vol dir que dormir durant el dia no li era suficient.
Pas 2
Recordeu que la durada del son d’un nen, la forma en què s’adorm, depèn directament de l’estat del seu sistema nerviós. Si el bebè es desperta fàcilment, és difícil d’adaptar, cal tenir-ho en compte. Prepareu el vostre fill perquè dormi amb antelació, eviteu els jocs a l’aire lliure amb ell. Si el vostre bebè té un excés de treball, pot resultar molt més difícil sintonitzar-se per dormir.
Pas 3
Llegiu un llibre al vostre bebè abans d’anar a dormir o expliqueu un conte de fades, segons les seves preferències. A alguns nens els agrada adormir-se amb la mare al costat, agafant-la de la mà. No alimentar en excés el nadó durant el dinar, ja que en cas contrari pot no adormir-se. Doneu-li la seva beguda preferida (beguda de fruita, suc, te, compota) per beure.
Pas 4
Creeu un bon ambient de son. Superviseu el règim de temperatura a l’habitació, excloeu la possibilitat de sons forts (telèfon, porter automàtic), almenys durant el temps que el bebè s’adormi. Tot el que hi ha al voltant ha de ser propici per a un son tranquil.
Pas 5
No estigueu nerviós si el bebè es nega a adormir-se. No el renyeu, ja que el bebè pot tenir una relació associativa directa entre emocions negatives i adormir-se. Acaroneu el vostre bebè suaument i podreu fingir adormir-vos. Molts estan afectats per aquesta maniobra i, per desesperació, el nen farà el mateix. Podeu parlar amb ell i explicar-li que dormir durant el dia és necessari per a la seva salut, si ja té prou edat i entén la parla d’un adult. Penseu en un ritual perquè el nen ja sàpiga que és hora de dormir i ho dóna per fet.
