Bàsicament, els nens des dels primers dies de vida dormen bé tant durant el dia com a la nit. Però també hi ha nadons els pares dels quals no poden presumir de nits tranquil·les. Perquè el vostre fill pugui dormir millor, cal adherir-se a determinats principis de comportament.
Instruccions
Pas 1
No dramatitzeu la situació! En la majoria dels casos, els primogènits dormen pitjor que els germans menors més tard. Tingueu-ho amb calma, els nadons poden despertar-se diverses vegades a la nit, però al mateix temps poden adormir-se sols plorant una mica. Si considereu que el despertar cada nit és motiu de preocupació, el bebè s’adaptarà involuntàriament al fons alarmant general.
Pas 2
Assegureu-vos que el vostre nadó tingui prou llet. Comproveu el pes del vostre bebè mensualment o un cop per setmana. Atès que, potser, la raó de l’ansietat del nadó i el mal son es deu a la lactància insuficient de la mare.
Pas 3
Tractar amb els còlics. Parleu amb el vostre pediatre sobre quins medicaments us convé més. Però, primer, intenteu prescindir-ne, per exemple, feu servir una canonada de gas, massatges a l’abdomen o apliqueu-hi bolquers calents.
Pas 4
No toqueu ni beseu el vostre bebè mentre dormiu. Deixeu totes les manifestacions d’amor i afecte durant el període de vigília, perquè això interromprà el son del bebè. Feu que la nit de dormir sigui una prioritat per a tota la família. Si tot l’apartament s’adorm, el nadó s’adormirà.
Pas 5
Creeu un ritual per anar a dormir, com ara comprar un bebè o fer-vos un massatge abans de fer-lo. Quan banyeu el nadó, tenueu la llum, parleu-li amb una veu suau i tranquil·la. Asseceu el vostre nadó amb moviments suaus, com si li estiguéssiu fent un massatge. Després d'un parell de setmanes d'aquests exercicis, el vostre nadó dormirà sense despertars nocturns ni estats d'ànim.
Pas 6
Apagueu els llums en posar el vostre bebè al llit, ja que fins i tot la il·luminació més petita interfereix en la producció de melatonina al cos. Per a nens amb molta ansietat i por, enceneu les il·luminacions nocturnes tenues o deixeu una llum a la cambra del darrere i manteniu la porta del viver oberta. En cap cas, utilitzeu la llum de la pantalla d’un televisor o ordinador que funcioni, pot espantar el nadó amb el seu parpelleig a la foscor.
