Tots els pares saben que és molt difícil dedicar tota l'atenció a l'estudi amb l'estómac buit. El menjar a l’escola no només és un indicador de cura i atenció, sinó que també preocupa la salut d’un nen. Si el nadó no menja durant molt de temps o almenys aperitius, això afectarà negativament el metabolisme i el treball del tracte gastrointestinal. Per tant, totes les mares es pregunten quins aliments s’han de posar per al nen amb ells, de manera que no només siguin nutritius, sinó que també siguin útils.
Al matí serà fantàstic si l’alumne menja farina de civada. A més de ser molt útil, també conté substàncies que omplen d’energia el cos. Per fer que el nen mengi farinetes amb gust, podeu afegir-hi mel o fruita fresca. També diluirà el sabor i el farà més fresc amb un tros de mantega.
Galetes de civada
Quin tipus d’aperitius hauria de tenir un nen a l’escola? Les galetes de civada són un berenar molt saludable perquè són riques en nutrients. Podeu prendre galetes amb additius. Per exemple, poden ser panses, llavors de sèsam, xocolata. Després es digerirà durant molt de temps i omplirà el cos del nen amb l’energia necessària.
Dinar de fruita
A més, a més de les galetes de civada, al nen se li poden donar fruites fresques, per exemple, plàtans, pomes o taronges. S’han de rentar i tallar perquè el nen no tingui cap dificultat. La fruita es pot plegar en un recipient amb tapa. L’alumne podrà menjar les mossegades amb una forquilla. Fent això, els pares evitaran la reproducció i l’aparició de bacteris al cos del nadó, que poden passar per les mans brutes.
Producte de iogurt o kefir
Es tracta d’un tipus de berenar molt convenient. Els aliments estan ben tancats, s’emmagatzemen bé i són fàcils de beure d’una ampolla. Quin tipus de beguda s’ha d’escollir el propi nen. Al cap i a la fi, tothom té gustos diferents, a algú li agrada el dolç i a algú amarg. Independentment de l’elecció, aquest berenar encara serà útil i complirà el seu paper principal.
Entrepà nutritiu
Aquest berenar és adequat sobretot per a nens més grans. Però l’entrepà ha de ser sa. El pa fresc ha de contenir peix o carn, enciam i verdures. Aquests aliments es convertiran en una bona font d’energia i satisfaran la fam de l’estudiant.
A més de menjar, cal posar begudes per al nen. Pot ser compota, suc o beguda de fruita. No només són beneficiosos, sinó que també poden reduir la fam. Els pares han de tenir precaució a l’hora d’escollir sucs, perquè de vegades contenen conservants nocius.
