La data prevista de naixement s’acosta. Què cal buscar primer de tot? Els consells dels que ja han donat a llum ajudaran a les mares joves a no confondre’s i a estar preparades per al miracle del naixement del nadó.
El procés de parir un fill és força difícil per a una dona. Per tant, cal dur a terme la preparació necessària per endavant perquè l’aspecte del nadó només aporti alegria.
Menja bé
Cal menjar racionalment durant aquest període. No heu de menjar en excés. És millor menjar a poc a poc, però amb més freqüència. Els aliments han de ser rics en hidrats de carboni, però han de contenir un mínim de greixos. Menja més fibra i aliments vegetals rics en fibra.
No s’ha de menjar brioixeria ni dolços. Elimineu els adobats, fumats, picants i fregits. Els metges no recomanen menjar carn, ja que contribueix a una disminució de l’elasticitat dels teixits i pot provocar llàgrimes.
No beureu begudes ensucrades (sobretot gasoses), només sucs naturals sense conservants. En general, intenteu no menjar res que contribueixi a la inflor i al gas.
Com configurar-se mentalment
Definitivament, heu de pensar que tot us anirà molt bé. Serà vigilat per especialistes que podran controlar la situació, de manera que no hauríeu de tenir por.
Amb la por, els músculs es tensen i això pot afectar negativament el treball. Per tant, cal aprendre a relaxar-se. Això s’ajudarà en diversos cursos i formacions.
Parleu amb dones que ja han parit. Us carregaran amb la seva energia positiva, us compartiran consells i dissiparan tots els mites que us puguin impedir estar d’humor positiu. Dediqueu més temps a la gent optimista, passegeu a l’aire lliure i mireu bones pel·lícules.
El que es necessita a l’hospital
Emporteu-vos els documents necessaris: pòlissa, targeta de canvi i passaport. Això és el que es requereix a totes les maternitats.
D’aquestes coses, necessitareu camises de dormir, sabatilles rentables, barnús i mitjons de cotó. Porteu també pasta de dents, raspall, tovallons sanitaris i bolquers. Empaqueu-lo abans d’hora.
Empaqueu les pertinences del vostre fill per separat. Pot ser bolquers, bolquers, crema per a nadons, dos barrets i samarretes. No empacis massa coses. Limiteu-vos a l’essencial. Si necessiteu alguna cosa més, el vostre marit us la portarà.
Seguint aquestes senzilles regles, podeu preparar-vos adequadament per al naixement d’un nen i protegir-vos de diverses circumstàncies imprevistes. Recordeu, l’actitud correcta és la garantia que gairebé no sentireu dolor i, quan tot quedi enrere, només quedaran records agradables a la vostra ànima.
