Una de les etapes del desenvolupament d’un nen és la introducció d’aliments complementaris. Permet acostumar gradualment el vostre nadó a menjar "per a adults". Per descomptat, al principi, la llet materna i (o) la llet de fórmula segueixen sent l’aliment principal, però amb el pas del temps ja no seran suficients per saturar i rebre totes les substàncies que el cos necessita. En els aliments complementaris, el més important és determinar correctament el moment en què el nen està preparat per a un nou menjar i la millor manera d’introduir-lo.
Instruccions
Pas 1
Determineu que el vostre bebè està preparat per introduir aliments complementaris. L'OMS recomana introduir menjar "per a adults" a la dieta del nen abans de 6 mesos, però aquests termes són condicionals. Tots els nens són diferents. Hi ha diversos factors que us ajudaran a jutjar la seva preparació per a aliments complementaris. El nen ha d’arribar als 4 mesos d’edat, duplicar el pes al néixer, aprendre a seure. És important que no hi hagi un reflex de la llengua i que el bebè tingui interès pels aliments.
Pas 2
Tria per on començar els aliments complementaris. Normalment comencen amb verdures com la carbassa, la coliflor i el bròquil. Contenen moltes vitamines, són poc al·lergògens i s’absorbeixen fàcilment, cosa que resulta tan bona per al tracte gastrointestinal d’un nen encara no desenvolupat. Si el nadó té poc pes, es recomana començar amb cereals més nutritius (arròs, blat sarraí, blat de moro), però poden causar restrenyiment o al·lèrgies, per tant, aneu amb compte.
Pas 3
Feu un pla per introduir aliments complementaris. Comenceu amb una culleradeta i dupliqueu la dosi cada dia fins que arribi als 100 grams. En el futur, la dosi augmentarà proporcionalment a les necessitats del nadó. Els productes s’introdueixen al seu torn i cada vegada amb una dosi mínima. D’aquesta manera s’evitaran complicacions en forma d’al·lèrgies, restrenyiment, diarrea i altres trastorns del tracte gastrointestinal. En aquest cas, podeu complementar el nadó amb aliments ja introduïts o llet materna (barreja). És millor donar nous productes al matí per tal de diagnosticar a temps les possibles al·lèrgies i buscar ajuda mèdica.
Pas 4
Introduïu verdures. Després que el nen ja hagi menjat carbassó, coliflor i bròquil, podeu preparar-ne barreges de verdures i provar d’oferir pastanagues, patates, cebes, etc. Tingueu en compte que altres vegetals són al·lergògens o tenen dificultats en el tracte digestiu.
Pas 5
Comenceu a introduir cereals sense lactis. Si les verdures ja s’han introduït, les podeu moure per dinar i donar cereals per esmorzar, començant per 1 cullerada i portant fins a 100 grams. Al mateix temps, augmenteu el volum de consum per evitar el risc de restrenyiment. No us afanyeu a oferir les farinetes de llet per a nadons, es recomana donar-les abans dels vuit mesos.
Pas 6
Paral·lelament a la introducció de verdures i cereals, podeu oferir al nen purés de fruites com a postres.
Pas 7
Introduïu conill, gall dindi o vedella magra als 7-8 mesos. Aquest tipus de carns són les menys al·lergèniques i molt beneficioses per al cos en creixement. Si el nadó està malalt per aquest menjar, s’observen vòmits i vòmits, és millor posposar-lo per ara, probablement, el tracte gastrointestinal encara no està prou desenvolupat per digerir aliments tan complexos.
Pas 8
Afegiu el rovell d’ou a la dieta del vostre bebè als 7 mesos. La dosi inicial és de mitja guatlla o un quart de rovell de pollastre. Aleshores podeu duplicar la quantitat, però no més. La clara d’ou no es pot menjar abans d’un any per la seva elevada al·lergenicitat.
Pas 9
Comenceu a donar formatge cottage als 7 mesos i quefir i iogurt natural als 8 mesos. Després de la introducció, podeu transferir-los al sopar.
