Moltes mòmies comencen a preguntar-se força aviat sobre com introduir adequadament aliments complementaris. I en va, fins als 6 mesos de vida, la qüestió dels aliments complementaris simplement no existeix.
En totes les recomanacions dels pediatres, la primera norma: la introducció d’aliments complementaris no s’inicia fins als 6 mesos. Alimenta la llet o la bona fórmula de la teva mare.
És correcte introduir aliments complementaris després d’aquesta edat, ja que, en primer lloc, la llet o una barreja ja no proporcionen les necessitats creixents del cos del nadó i, en segon lloc, el sistema digestiu de les molles ja està prou preparat per prendre nous aliments. En tercer lloc, és a partir d’aquesta edat que la majoria dels nens comencen a seure sols.
Es recomana començar aliments complementaris amb un dels dos tipus de plats: farinetes o puré de verdures. L’elecció correspon a la mare. Si el nadó té sis mesos a l’estiu i a la tardor, és més correcte i lògic iniciar aliments complementaris amb puré de verdures. Si aquesta edat important va caure a l’hivern i a la primavera, a partir de les farinetes.
No és difícil cuinar nosaltres mateixos les farinetes i el puré de patates, però no és pitjor utilitzar productes industrials amb aquest propòsit. Cal començar a alimentar el nen amb menjar nou en el període més tranquil per a tota la família, sense reparacions, desplaçaments i desastres similars. Com que els nens es vacunen als sis mesos, cal esperar una setmana després de la introducció de la vacuna i introduir aliments complementaris.
Els cereals ideals per iniciar aliments complementaris són l’arròs, la civada i el blat sarraí. No és desitjable afegir sal i sucre als cereals. Podeu afegir 5 g de mantega de qualitat. És millor triar els primers purés vegetals de carbassó, coliflor, bròquil. Contenen moltes vitamines útils i poques vegades provoquen al·lèrgies.
Cal donar puré de farinetes o verdures en la segona alimentació matinal, que sol caure a les 10-11 hores del matí, per tal d’observar la reacció del nadó durant tot el dia. La primera prova no supera 1 culleradeta i, després, alletar o preparar fórmules per alimentar el nadó. A poc a poc, en una setmana, porteu la quantitat del producte a 100 g (per a un nadó de sis mesos).
Si durant el dia la mare va notar una erupció, sobretot a la cara i el pit del nadó, és molt probable que el nen sigui al·lèrgic al producte introduït. Heu de tornar a menjar només llet materna o fórmula durant almenys una setmana més i després torneu-ho a provar amb un altre producte. Cal introduir un nou tipus de farinetes o puré no més d’una vegada a la setmana.
Separadament pel que fa a la introducció de sucs i purés de fruites. Molta gent creu que aquests productes s’han d’introduir a la dieta del nen abans d’uns tres mesos. Però, segons les recomanacions pediàtriques modernes, no cal precipitar-se amb la introducció de fruites, l’edat mínima és de 5 mesos. Al cap i a la fi, tant els sucs com els purés contenen àcids de fruita que irriten el delicat estómac del nadó.
La introducció de la carn s’hauria de començar a partir dels 7 mesos, amb gall dindi i conill, que són els tipus de carn al·lergògens més baixos. A partir d’aquesta edat també s’introdueix el kefir i el mató
Introducció de peixos: no abans de 10 mesos. Primer varietats blanques, després vermelles.
Per a l’any, la dieta diària de la molla hauria d’incloure verdures i fruites en forma de puré de patates, carn i peix, tant puré de patates com carn picada, una gran varietat de cereals, kefir, formatge cottage, llet (pit de mare o barreja). Tot això no és un dogma, perquè tot home petit és individual.
