L’atenció plena és un dels indicadors més importants de la percepció de la informació d’un nen. Està directament relacionat amb la memòria. El seu nivell es reflecteix en el rendiment dels nens, tant a l’escola bressol com a l’escola, i fins i tot a l’educació esportiva.
Instruccions
Pas 1
El desenvolupament d’un nen s’ha d’abordar des del naixement. I el desenvolupament de l'atenció de les molles s'hauria de donar el màxim de temps possible i fer molts esforços a qualsevol edat. El mindfulness es pot desenvolupar mitjançant jocs, tasques i tècniques específiques.
Pas 2
Aquesta qualitat sempre requereix reposició i s’ha d’entrenar regularment, des del naixement, després a l’escola bressol i a l’escola, no se n’ha d’oblidar. Això es pot fer d’una manera tan interessant que el propi nen us demanarà que completeu algunes tasques o que feu un joc determinat.
Pas 3
Per als nens a partir de 2 anys, una tasca excel·lent serà "Endevineu què no ho és". Agafeu cubs o boles de diferents colors, deixeu que el nen els organitzi com vulgui. A continuació, demaneu al nen que s’allunyi, agafeu un element i el nen haurà de dir què i quin color heu pres. També podeu fer-ho amb les vostres joguines de molla preferides.
Pas 4
Mentre caminava pel carrer, crideu la seva atenció sobre alguns objectes, per exemple, cotxes de certs colors. I quan arribeu a casa pregunteu què va veure durant la caminada. Demaneu al vostre fill que us expliqui més del que va veure durant la caminada. Pregunteu-vos de quin color tenia la diapositiva o de quin color tenien els cubells i les pales a la caixa de sorra infantil. Aquest exercici es pot utilitzar des de 2, 5 anys i fins a aproximadament 3, 5 anys.
Pas 5
A partir dels 3-4 anys, podeu donar una tasca a un nen perquè recordi la roba d’un dels nens del parvulari. Quan el nen comenci a fer front ràpidament a aquesta tasca, demaneu-li que recordi la roba de 2-3 nens, o dos nens i un mestre. Aquesta activitat proporciona una dinàmica positiva en l’ensenyament del mindfulness.
Pas 6
En edats posteriors, podeu utilitzar un exercici en què haureu de trobar diverses diferències en imatges similars. Hi ha molts llibres a la venda amb imatges i tasques d’una tapa d’aquest tipus.
Pas 7
Als nens els agrada molt el joc "mira la bandera". Prepareu banderes de diferents colors. Accepteu amb el vostre fill que quan aixequeu la bandera vermella hagi de picar de mans, que la blava salti, que la verda estigui a terra, etc. Els nens que juguen a aquest joc són molt feliços i tenen moltes emocions positives i, al mateix temps, es desenvolupa la seva atenció.
Pas 8
El que ha canviat és un gran exercici. Es pot jugar amb tota la família i també és adequat per jugar en grup. Si esteu treballant amb el vostre fill a casa, demaneu-li que recordi bé tot el que hi ha a l’habitació, inclosos els presents. Demaneu al nen que surti, que canviï alguna cosa a l’interior, per exemple, que pengi o pengi cortines, que giri la cadira. Canvieu alguna cosa sobre vosaltres mateixos, per exemple, poseu-vos un barret o arrossegueu una cama. Al nen no només li interessarà aquest joc, sinó que també afectarà perfectament el desenvolupament de l’atenció i la memòria del bebè.
Pas 9
A més, hi ha tècniques especials com, per exemple, Montessori. Amb la seva ajuda es desenvolupa el pensament, la memòria i l’atenció. Els principis bàsics són l’autocompliment d’exercicis que tenen lloc en forma de joc. Aquesta tècnica es basa en un enfocament individualitzat de cada nen: ell mateix tria el material i la durada de les classes, dóna el seu propi ritme. El que distingeix aquesta tècnica d’altres és que permet al nen veure i corregir els seus errors per si mateix. I el seu paper és guiar l’activitat independent del nen.
Pas 10
Doneu al vostre bebè tot el temps possible per desenvolupar-se. Dóna-li tasques i fes-les més dures a mesura que es desenvolupi. Després, amb la formació del mindfulness a les molles, no tindreu problemes.
