L’OMS (Organització Mundial de la Salut) ha elaborat recomanacions segons les quals els nens amb lactància poden introduir-se en aliments complementaris a partir dels sis mesos i “artificials”, a partir dels cinc. Fins a aquesta edat, el nen rebia tot el que necessitava de la llet materna o de la fórmula, i ara és hora d’introduir-li el nou menjar. Com fer-ho correctament?
Primera dent
Aquesta és la resposta a la pregunta: "Quan començar a donar aliments complementaris". Si el nen es desenvolupa amb normalitat, la seva primera dent apareix als sis mesos. Això significa que el nadó pot menjar aliments més sòlids, no només llet materna. Antigament van començar a alimentar els nens amb l’aspecte de la primera dent i els van donar una cullera de plata. A aquesta edat, els bebès, per regla general, ja poden seure i veure com mengen el pare i la mare i intenten imitar els seus pares.
Ho fem tot segons les normes
No comenceu aliments complementaris amb sucs de fruita, aquest és un al·lergen fort que posa molt d’estrès als ronyons i al tracte gastrointestinal del nen. Els pediatres recomanen començar amb purés vegetals i amb un component. Aquests purés contenen molta fibra i oligoelements que estimulen el procés de digestió i són molt útils per al raquitisme i l’anèmia. Els nutricionistes suggereixen que el primer àpat del nadó sigui una farineta sense gluten diluïda amb llet materna. Això és especialment cert per als nens amb poc pes, que sovint tenen insuficiència i indigestió.
Al contrari de les recomanacions d'alguns metges, l'OMS no recomana iniciar aliments complementaris amb kefir. Els productes lactis fermentats, als quals pertany, contenen bacteris vius, per als quals el sistema digestiu infantil encara no està preparat. A més, el quefir pot contenir moltes sals minerals, i això suposa una càrrega addicional als ronyons del nadó.
Recordeu que heu de fixar-vos al vostre bebè després de menjar unes farinetes o puré de patates. Això ajudarà a prevenir al·lèrgies i a millorar la digestió mentre el nadó s’adapta als aliments “adults”.
Pas a pas
Comenceu amb les racions més petites, no més de mitja culleradeta. Després, assegureu-vos de complementar amb llet materna o fórmula. L’endemà o el tercer dia, doneu una culleradeta, però assegureu-vos de controlar la reacció del vostre bebè davant d’aliments nous. Si observeu que té mal de panxa o erupció cutània, ajorneu la introducció d’aquest producte durant diverses setmanes. Si tot va sortir sense conseqüències negatives, podeu augmentar la porció gradualment.
