Per a totes les famílies amb un nen petit, el concepte d’una bona nit de son té el seu propi significat. Algunes mares creuen que el nen no dorm bé a la nit si es desperta cada tres hores i, per a algunes, no és un problema arribar fins al bebè cada hora. Per a qualsevol edat del nen, hi ha normes sobre quantes hores ha de dormir al dia. A partir d’un any aproximadament, podeu esperar que el nen deixi de despertar-se sovint a la nit i dormi completament. Però això requereix el compliment de certes condicions.
La fam
El motiu més freqüent que un nen es desperta de nit és la fam. La dieta amb llet materna és diferent per a tots els nadons. Els pediatres recomanen mantenir un descans de 2-3 hores, però tots els nens estableixen la freqüència de l’alimentació nocturna. Algú menja i s’adorm profundament, mentre que algú demana un pit molt sovint. En aquest cas, la primera acció d’una mare lactant és assegurar-se que el nadó menja prou llet. Potser el nadó no dorm bé a la nit precisament perquè no té prou llet. Si parlem d’un nadó en la dieta del qual hi ha farinetes, és lògic provar d’alimentar farinetes per sopar perquè el nadó vagi al llit ple.
Quan no hi ha prou llet i la mare sent que el nen no menja de nit, val la pena introduir la barreja. Alguns pares assenyalen que gairebé la primera nit en què es va complementar el nadó amb fórmules, va dormir molt més temps.
A l’edat d’un any aproximadament, la gana del nen augmenta molt. En aquest moment, els nens comencen a demanar pit per la nit gairebé cada hora. Una mare lactant que estigui cansada d’aliments massa freqüents hauria de plantejar-se deixar d’alletar. Els mètodes poden ser diferents: simplement negar-se a alletar, substituir per una barreja, aigua o kefir.
El nen té dolor
El nen no dorm a la nit si alguna cosa li fa mal. Cal esbrinar la causa de la malaltia. Per als nadons, és probable que sigui un còlic; els nens més grans pateixen mal de queixal. En qualsevol cas, quan la mare es preocupa perquè el son del nadó no sigui prou fort i llarg, ha de consultar un neuròleg. Un metge competent descartarà problemes neurològics, assessorarà vitamines per al sistema nerviós i, possiblement, sedants, si cal. Al cap i a la fi, la raó per la qual el nen no dorm bé pot ser un augment de la pressió intracraneal i altres malalties greus.
Règim diari
Tots els nens han d’adherir-se a la rutina diària. Si un nen no dorm a la nit, a la seva vida necessita un règim especial i força dur. El somni diürn és obligatori per a ell. Però seria millor si la seva durada no supera les 2 hores. Cal anar al llit durant el dia no massa tard (fins al vespre, el nadó hauria de tenir temps per cansar-se).
Exclou els dibuixos animats i els videojocs de la vida del nen. Tot i que sembla que el nadó està veient la televisió tranquil·lament, de fet, el seu sistema nerviós està molt sobreexcitat en aquest moment. I això afecta la qualitat del son nocturn.
Llargues passejades al vespre. No cal portar cotxet, bicicleta ni cap altre mitjà de transport per a un nen caminant. Ha de caminar i córrer durant tota la caminada. Si cal fer un descans, es pot fer en un gronxador o banc. L’opció ideal per passejar a la nit és el parc. Al pati, el nen es mou menys i es cansa.
Els nens de 2 anys o més no s’han d’alimentar immediatament abans d’anar a dormir. Com un adult, serà difícil que un bebè s’adormi amb la panxa plena. El sopar hauria de ser, però a les 19-20 hores, no més tard.
Viatges de pot
Una altra raó per la qual un nen es desperta a la nit és l’afany d’anar al lavabo. Fins i tot quan el nadó porta un bolquer, el son durant aquest procés es torna menys sonor. Al sopar, és millor no regar el nen i ensenyar-lo a anar al pot immediatament abans d’anar a dormir i immediatament després de despertar-se. Quan el cos s’acostumi a aquest règim, el nadó dormirà millor.
Una mare, davant del problema que el nen no dorm bé a la nit, ha de tenir paciència i provar mètodes de calma per al nadó. En qualsevol cas, amb l'edat, tant el règim com la necessitat de dormir canvien, de manera que, a mesura que creixin, el nen començarà a dormir tota la nit gairebé sense despertar. Fins aquest moment, només cal viure, eliminant tots els motius anteriors del mal son d’un nen.
