El son és un dels aspectes més significatius de la vida d’un nen petit. Si un bebè té dificultats per dormir o adormir-se, això sol indicar algunes dificultats psicològiques, augment de l’ansietat i molèsties. El bebè no té moltes oportunitats per parlar de les seves dificultats i el trastorn del son és una mena de senyal per als pares que el bebè necessita suport. Quina no és gens difícil de determinar.
Instruccions
Pas 1
Si el vostre nadó no dorm bé, es desperta i plora sovint, assegureu-vos que el nadó tingui prou llet. La pesada us ajudarà. Les possibles causes d’ansietat i mal son són la pèrdua de pes a causa del subministrament insuficient de llet de la mare. Intenteu resoldre el problema de la lactància: ajusteu el règim (el son i el descans han de ser d’alta qualitat); seguir una dieta; augmentar la quantitat de líquid a la dieta; fer massatges al pit; acupressió per augmentar la lactància.
Pas 2
Durant els tres primers mesos, intenteu embolcallar el vostre bebè mentre dormiu. Els nadons amb bolquers es desperten amb menys freqüència i dormen més temps. Quan els moviments del vostre nadó són limitats, és menys probable que es despertin.
Pas 3
Alguns nadons es desperten constantment a l'alba. Mireu què pot despertar el nen. Potser el soroll dels cotxes al pati o la llum que entra a les finestres. El nadó pot despertar-se en un moment en què el son passa d’una fase a l’altra: en aquest cas, intenteu calmar-lo donant-li uns copets lleugers a la part posterior.
Pas 4
Durant la migdiada, deixeu que el vostre fill s’adormi 45 minuts tres vegades al dia, mentre que d’altres dormen dues vegades durant una hora i mitja. És possible que cada nadó tingui un horari de migdiada diferent i us haureu d’ajustar.
Pas 5
Hi ha nens que, per naturalesa, són "primers de vida" i no es pot canviar el rumb del seu rellotge intern. Si aquest nadó no dorm bé a la nit o es lleva d'hora, ensenyeu-lo a anar a dormir gradualment 20-30 minuts abans de l'habitual.
Pas 6
Desenvolupeu una rutina rutinària (banyar-vos, alimentar-vos, dormir) per ajudar el vostre nadó a passar de la vigília al son.
Pas 7
Alguns nadons més grans llancen una rabieta abans d’anar a dormir. En la majoria dels casos, això serveix com a descàrrega, sense la qual el bebè no pot canviar d’un estat a un altre. Doneu a aquest nadó més temps per preparar-se per dormir, dediqueu la nit a jocs tranquils i tranquils i fixeu un horari clar durant el dia.
