Sovint es demana a les mares com normalitzar el son del seu nadó. Si el nadó dorm inquiet des del naixement, es desperta i es lleva a la nit, haureu d’actuar. Proporcionar un bon ambient per dormir i el problema desapareix.
Instruccions
Pas 1
Els nens s’han d’acostumar a dormir no només en silenci, sinó també amb un soroll moderat. Ensenyeu al vostre fill a no despertar-se de sons inesperats. Quan això passi, podeu rebre convidats a la sala del costat i veure la televisió.
Pas 2
Doneu al vostre fill una habitació independent perquè no tingui por de dormir sense els seus pares. És millor fer-ho a una edat primerenca, ja que com més gran és més difícil traslladar el nen a una habitació independent. Si el nen té por de la foscor, assegureu-li que no és perillós. Sigues amable, escolta’l, demostra-li que no hi ha res a tenir por.
Pas 3
La rutina d’anar a dormir ha de ser agradable i tranquil·la. Prepareu el vostre fill per dormir d’una manera divertida i no repetiu-li constantment que ha d’anar a dormir amb urgència. No permeteu cap discussió a la família, és hora o no d’anar a dormir. Conduïu el nen al bressol per la mà i no inciteu amb paraules i crits. Fins i tot podeu seure amb el vostre bebè esperant que s’adormi.
Pas 4
Protegiu el vostre nadó de vistes espantoses i sons aterridors. Els malsons i els mals somnis provenen de programes de televisió i pel·lícules de por. Recordeu que les històries d’aventures sorprenents poden omplir el cap d’un nen amb tota mena de disbarats i tocar-lo profundament. Les impressions viscudes durant el dia apareixen al cap de nit i no permeten adormir-se.
Pas 5
Arribeu a un acord amb el vostre fill sobre una rutina diària. Observeu estrictament el mode establert. Dediqueu prou temps a l’aire lliure junts.
Pas 6
La reticència a adormir-se es pot explicar per diverses raons: les relacions amb els amics, el baix rendiment escolar, els escàndols constants a la família, tot això afecta el deteriorament del son. Parleu amb el vostre fill, esbrineu els motius de l’ansietat i solucioneu progressivament els problemes urgents.
