El son saludable és molt important per a la salut i el desenvolupament del bebè. També és necessari que la mare del bebè descansi i es recuperi per als problemes quotidians i la cura del nen. Quan el bebè no dorm bé a la nit, sovint es desperta, gemega, ambdós pateixen, tant el bebè com la seva mare.
Els nadons no neixen amb ritmes de vigília i son establerts; la seva formació es produeix gradualment en els nounats. Quan tenen cura d’un bebè, els pares poden observar diverses etapes principals de la seva vida. Un bebè des del naixement fins als sis mesos no sent la diferència entre la nit i el dia, dorm de 14 a 18 hores al dia.
Al principi, el nadó té un cicle de 90 minuts de vigília i son. Un curt interval de son profund i sòlid se substitueix per una fase de son poc profund, durant la qual el bebè es pot despertar fàcilment. Per tant, després que el bebè s’hagi adormit, no engegueu el televisor, intenteu parlar més tranquil·lament i moveu-vos per l’apartament. Al cap i a la fi, el seu son de tant en tant es torna molt superficial i sensible, qualsevol so el pot despertar durant la fase superficial. Mireu què més pot despertar el vostre nadó: el soroll dels cotxes o altres sons estranys al carrer. En aquest cas, traslladeu el bressol a una altra habitació (si les finestres donen al costat més tranquil) o allunyeu-lo de la finestra si no és possible.
Assegureu-vos que el bebè no s’escalfi i es congeli de nit, potser es desperta sovint per aquestes raons. Per facilitar el son del nadó, el matalàs del bressol no ha de ser molt tou.
A mesura que el nadó creix, les fases del son profund es fan més llargues i la fase poc profunda, més curta, de manera que el nadó s’acostuma a dormir profundament durant més temps. A l’edat de sis mesos, pot dormir tranquil i tranquil durant la nit. Si en aquest moment les molles ja han establert un règim de vigília i son, diàriament, no hauríeu de despertar el nadó adormit per alimentar-lo (fins i tot si ja ha arribat el moment de l’alimentació). En cas contrari, a causa d’una violació del rellotge biològic, es pot produir un mal funcionament del règim diari del nadó.
Un bebè de sis mesos o més fa un gran salt en el seu desenvolupament: comença a seure, a gatejar, a fer els primers passos, a caminar, a parlar. El sistema nerviós del nadó de vegades no fa front a canvis tan ràpids i el nadó dorm inquiet a la nit. Per ajudar el nadó a dormir bé, poseu-lo al vespre al mateix temps, després de rentar-se, vestir-vos, cançons de bressol o d’anar a dormir. Configureu que el bressol del vostre nadó sigui només per dormir: deixeu-lo jugar en un altre lloc. Enceneu una llum nocturna feble a l'habitació del vostre nadó. Si el nadó es desperta, veurà un entorn i objectes familiars: això l’ajudarà a tornar a adormir-se amb un son reparador.
