La llet materna és el millor aliment per al vostre nadó. Però la molla creix i el cos del nen necessita cada vegada més nutrients i vitamines que la llet materna ja no pot aportar en la seva totalitat. Per tant, a partir dels 3-4 mesos d’edat, els aliments complementaris s’han d’introduir gradualment.
Instruccions
Pas 1
Comenceu amb sucs i, a continuació, passeu pels purés de fruites i verdures, cereals, mató i, posteriorment, proveu de donar carn i peix. Introduïu nous productes al menú infantil de manera gradual: d’una a dues culleradetes. Si el nadó accepta el nou menjar amb plaer i sense complicacions, l'endemà, augmenteu lleugerament la quantitat d'aliments complementaris i porteu-lo a una porció completa en una o dues setmanes.
Pas 2
Donar aliments complementaris abans de donar el pit. Canvieu a un producte nou només després que el bebè s’acostumi a l’anterior. El més important és fer-ho tot amb cura i gradualment. Superviseu acuradament la reacció del cos del nen davant d’aliments nous, si introduïu aliments complementaris massa aviat i en grans quantitats, podeu provocar al·lèrgies i problemes amb l’estómac i els intestins.
Pas 3
Quan introduïu sucs al menú del nadó, comenceu amb el suc de poma. A partir dels tres mesos d’edat, proveu sucs de pastanaga, taronja, cirera i tomàquet. Si un nen té una erupció per un suc determinat, cancel·leu immediatament aquest producte. Als nadons propensos al restrenyiment no se’ls ha de donar sucs de cirera, nabiu i magrana perquè actuen com a fixador. Per contra, els sucs de remolatxa, pruna i col són laxants.
Pas 4
Comenceu a donar purés de verdures i fruites a partir dels 4-5 mesos. Ara a les botigues hi ha un assortiment molt gran de menjar per a nadons. Comprar puré de patata ja preparat en pots o cuinar-lo és la vostra elecció. El puré de verdures és fàcil de fer vosaltres mateixos. Renteu bé les verdures i submergiu-les en aigua bullint amb sal. Bullir fins que estigui tendre i després fregar per un colador o picar amb una batedora, afegint una mica de brou de verdures. El puré està llest per menjar.
Pas 5
A partir d’uns 5 mesos, introduïu el vostre fill a les farinetes. A més del puré per a nadons, les farinetes es poden fabricar per si mateixes o es poden comprar a la botiga. Primer, doneu blat sarraí o farinetes d’arròs i, posteriorment, passeu a la farina de civada i al blat de moro. La primera mostra és una o dues culleradetes. A continuació, augmenteu gradualment la porció d’aliments complementaris i, amb el pas del temps, substituïu completament una lactància materna per farinetes.
Pas 6
Puré de carn: la principal font de proteïnes, entreu al menú infantil de 6 a 7 mesos. Comenceu els aliments complementaris a base de carn amb puré a punt per utilitzar. Quan el bebè s’acostumi a la carn, cuineu filets de pollastre o de conill bullits, trossegeu-los i afegiu-los a verdures i cereals. És millor introduir el nadó al peix més tard, a partir dels 8-9 mesos. Conté molts aminoàcids útils, fòsfor, calci i vitamines. És millor que els nens amb al·lèrgies ajornin el temps per conèixer els plats de peix.
