Els nens que no volen menjar de cap manera causen molts problemes als seus pares i àvies. Se sap que un nen per al seu desenvolupament normal ha de consumir una certa quantitat de nutrients, proteïnes, greixos, hidrats de carboni al dia. Però explicar-ho a un nen de vegades és difícil. A l’arsenal de pares experimentats s’han acumulat molts mètodes sobre com aconseguir que el petit mengi.
La primera regla és que no hi ha d’haver aperitius. Si sempre teniu un plat de galetes a la cuina, podeu oblidar-vos d’una alimentació adequada. Una galeta, l’altra, la tercera, de manera que el nen està ple, perquè és molt ric en calories. El millor és substituir les galetes per verdures pelades i trossejades com pastanagues, enciams, bròquil. Alguns nens "es preparen" amb te, kefir, llet, així que traieu les ampolles i les tasses de fàcil accés. Normalment, els nens mengen bé després d’una caminada activa a l’exterior, després d’una piscina. Per tant, immediatament després de la caminada, córrer cap a casa i intentar alimentar el petit més densament. Un gran error en aquest cas és anar a la botiga, un nen famolenc voldrà immediatament suc o gelat. Menja sempre a la mateixa hora. El règim és molt important per a una alimentació adequada, el cos s’acostuma a la ingesta d’aliments en un moment determinat. El millor és coordinar el vostre règim amb el règim del jardí d’infants o de l’escola i no deixar-lo els caps de setmana. Normalment els nens mengen bé per a la companyia, així que sempre seieu a menjar amb tota la família. Fins i tot un nadó és millor alimentar-se no per separat, sinó junt amb tothom, perquè s’hi acostumi i des d’una taula. Cuineu per vosaltres mateixos els mateixos plats que per a ell, mirant a vosaltres o a altres membres de la família, menjarà millor. Si els seus productes li resulten atractius, busqueu un truc: per exemple, podeu posar formatge cottage en un pot de deliciós iogurt per a adults. Intenteu no forçar el nen a menjar, alguns nens durant una crisi de 3 anys fan el contrari. En aquest cas, no us centreu en el menjar, sinó, per exemple, jugueu o mireu una historieta. Entre temps, cullera per cullera a la boca. Després d’haver-se acostumat a una certa quantitat d’aliments al mateix temps, amb el pas del temps començarà a menjar de manera independent. Moment psicològic: no hauríeu de preguntar "Voleu una sopa?", Però pregunteu "Voleu menjar una sopa o una costella?". Aquesta tècnica funciona perfectament no només per a nens, sinó també per a adults.
