Malauradament, la intensificació excessiva del procés educatiu, la inconsistència dels programes escolars amb l'edat i les característiques funcionals dels nens, la no observació dels requisits d'higiene elementals per part dels nens contribueixen al desenvolupament de malalties típiques de l'escola en els escolars, com ara infeccions respiratòries agudes varicel·la, polls de cap, escoliosi i miopia. La tasca de l’adult és ajudar el nen a evitar les trampes de l’educació.
Instruccions
Pas 1
Una bona nit de son també és bo per als adults, però els nens ho necessiten. El vostre nadó hauria de dormir almenys nou hores. És un son sòlid que ajudarà a fer que el sistema immunitari sigui resistent a virus i microbis. Els nens amb deficiència de son es posen malalts més sovint. Curiosament, el dèficit de son sol observar-se no perquè el nadó passa molt de temps buscant llibres, sinó pel televisor i l’ordinador que hi ha al dormitori.
Pas 2
A tots els nens els agrada menjar dolços, patates fregides i beure Coca-Cola, però si voleu que el vostre fill eviti problemes de salut a l’escola, ha de proporcionar tres àpats complets al dia. No deixeu que el vostre fill s’escapi de l’esmorzar. Moltes persones no poden menjar un àpat abundant al matí, però és bàsic un esmorzar lleuger.
Pas 3
Ensenyeu al vostre fill les normes bàsiques d’higiene. És necessari que es renti les mans de forma independent abans de menjar, després de caminar, després d’utilitzar el vàter, esbandir-se el nas i la boca amb aigua. També podeu proporcionar al vostre fill tovalloletes humides o gel antibacterià perquè les puguin utilitzar sempre que vulguin.
Pas 4
Tothom sap que fer exercici és bo per a la vostra salut, però poca gent fa exercici diari. Ensenyeu al vostre fill a no perdre’s les lliçons d’educació física, feu exercicis. Podeu mostrar al vostre fill o filla un bon exemple i fer exercicis junts. Serà útil tant per a vosaltres com per al vostre fill.
Pas 5
Els nens petits saben no relaxar-se, però, quan la mare no mira, s’obliden ràpidament de mantenir l’esquena recta. Doneu al vostre fill un recordatori al telèfon mòbil que sonarà cada mitja hora i l’alumne recordarà posar-se dret.
Pas 6
Assegureu-vos que el nen supera tots els metges a temps, sense perdre els exàmens mèdics. Crear-lo amb esperit de respecte i amor pel seu cos, per la seva salut, donant un exemple positiu al nen en això.
