L’activitat física dels nens de 3-4 anys inclou exercicis al matí, jocs a l’aire lliure, esports, córrer i caminar. A aquesta edat, l’activitat física requereix almenys la meitat del període de vigília.
És habitual anomenar l’activitat motora d’un nen a tot tipus de moviments que realitza durant un determinat període de temps. Per a un nen de tres a quatre anys, l’activitat física és tota mena de jocs a l’aire lliure, saltar sobre un llit elàstic, córrer, caminar, educació física. El moviment actiu a aquesta edat és necessari per al creixement i el desenvolupament normals, ampliant les capacitats funcionals del cos i enfortint la salut del nen.
Principals tipus d’activitat física d’un nen de 3-4 anys
En nens en edat preescolar, l’activitat física hauria d’ocupar la meitat del període de vigília. Amb aquesta finalitat, s’organitzen diverses activitats a les institucions d’educació infantil durant tot el dia, incloent: exercicis al matí, jocs a l’aire lliure, educació física interior i exterior, natació, esports, etc. Durant les classes, els nens, sota la guia d’un professor, aprenen noves maneres de moure el cos a l’espai i complexos moviments de coordinació, aprenen a respondre correctament als canvis de la situació i a mantenir una posició corporal estable durant els jocs i els exercicis.
Els exercicis diaris al matí tenen una importància especial: ajuden els nadons a despertar-se i recarregar la seva energia per al dia següent. Les activitats d’enduriment després de la migdiada, que es duen a terme per enfortir el sistema immunitari, també són importants.
Característiques de l’activitat motora en nens de 3-4 anys
Durant aquest període, la diferència entre sexes comença a afectar. Les noies desenvolupen intensament l’hemisferi esquerre, de manera que comencen a parlar emocionalment i de manera meravellosa, intentant construir frases correctament. Als tres o quatre anys, les noies prefereixen els jocs tranquils amb predomini de postures estàtiques, en contrast amb els nois, que a causa de l’activitat de l’hemisferi dret els agraden els jocs a l’aire lliure amb raqueta, pilota, etc.
El cos d’un nen de més de tres anys canvia ràpidament. Desapareixen la grolleria i la torpesa infantil, augmenten la flexibilitat i la destresa. La motricitat fina i gruixuda millora, la coordinació dels moviments millora, de manera que els nens participen en els jocs a l’aire lliure amb plaer. A aquesta edat, el nen fa els primers intents de combinar altres moviments amb caminar: per exemple, agafar una pilota mentre corre. Els nens encara no poden saltar bé d’alçada, però poden saltar per sobre d’un petit obstacle i botar a les dues cames. Es cansen fàcilment dels moviments monòtons, que s’han de tenir en compte a l’hora de fer educació física.
