Fins fa poc, es creia que una dona que alleta un nadó hauria de seguir una dieta estricta perquè el nen no tingui al·lèrgies. Ara els experts s’adhereixen a un punt de vista diferent sobre la nutrició d’una mare lactant.
Per mantenir el nadó sa, algunes mares lactants estan preparades per menjar només blat sarraí amb gall dindi durant la lactància materna. Malauradament, aquesta alimentació comportarà més danys que beneficis per al nen.
Gairebé tot el que una mare pren per menjar penetra a la llet materna. Per tant, en els primers 2-3 mesos de vida del nadó, una dona no ha de consumir al·lèrgens forts. Aquests inclouen no només la xocolata, els cítrics, les verdures i fruites brillants, els mariscs, sinó també els ous. Els nens també poden ser al·lèrgics a la proteïna de la llet de vaca, de manera que els productes lactis tampoc no s’han d’utilitzar en excés.
Si el bebè no té al·lèrgies al cap de 2 mesos, es poden introduir aliments potencialment perillosos gradualment. Es pot menjar, per exemple, una taronja. No hi ha cap reacció durant el dia? Menja’n un altre. I al cap d’uns dies, podeu provar un producte nou. Però no s’ha de menjar molt i sovint d’aquests aliments. Els al·lèrgens s’acumulen al cos i, si el nen no reacciona a un dolç menjat per la seva mare, pot quedar cobert d’una erupció si la dona menja una barra de xocolata cada dia.
Una mare lactant hauria de menjar diversos aliments. Només així el nen rebrà totes les vitamines i minerals que necessita. A més, l’alternança constant d’aliments redueix significativament el risc de reacció al·lèrgica en un nen.
