Una persona que va haver de suportar la mort d’un fill únic sovint es queda sola amb aquest dolor. Per descomptat, altres estaran amb ell i l’ajudaran, però la gent evitarà parlar de mort. El sentit del suport moral que poden proporcionar es reduirà a dues frases: "Sigues fort" i "La vida continua". El coneixement que posseïen els nostres avantpassats i que han estat oblidats recentment, pot ajudar a una persona que ha viscut aquesta tragèdia.
Instruccions
Pas 1
Abans, quan la medicina no estava tan desenvolupada, aquest dolor a les famílies passava amb força freqüència. Per tant, les persones van desenvolupar un enfocament pragmàtic i van determinar les fases posteriors de la tragèdia que van viure els familiars del difunt. Cal conèixer les etapes del dol per controlar el vostre estat d’ànim. Això us ajudarà a entendre a temps si us heu allotjat en algun d'ells, per tal de recórrer als professionals per obtenir ajuda en aquest cas.
Pas 2
La primera etapa és el xoc i l’entumiment, en què no es creu en la pèrdua i no es pot acceptar. En aquesta etapa, les persones es comporten de manera diferent, algunes es congelen amb el dolor, d’altres intenten oblidar-se de les activitats d’organització d’un funeral, consolant altres familiars. La "despersonalització" es produeix quan una persona no entén realment qui és, on i per què és. Aquí us ajudaran les tintures calmants i els massatges. No estigueu sols, ploreu si podeu. Aquesta etapa dura uns nou dies.
Pas 3
Aleshores, fins a quaranta dies, pot continuar l’etapa de negació, en què ja comprendreu la vostra pèrdua, però la vostra consciència encara no serà capaç d’acordar el que va passar. Sovint durant aquest període, la gent sent els passos i la veu dels difunts. Si somia, parla amb ell en un somni i demana-li que vingui a tu. Parleu del difunt amb familiars i amics, recordeu-lo. Durant aquest període, les llàgrimes freqüents es consideren la norma, però no han de continuar les 24 hores del dia. Si continua l’etapa de bloqueig i adormiment, cal consultar un psicòleg.
Pas 4
En el següent període, que dura fins a sis mesos després de la mort, hauria d’arribar a l’acceptació de la pèrdua i al coneixement del dolor. Es pot debilitar i enfortir de nou durant aquest període. Al cap de tres mesos, es pot produir una crisi, pot aparèixer un sentiment de culpabilitat: "No et vaig salvar", i fins i tot l'agressió - "Em vas deixar". Durant aquest període, l'agressió es pot transferir a altres: metges, amics del fill, l'estat. Aquests sentiments són normals, el més important és que no esdevinguin predominants i l’agressió no s’allargui.
Pas 5
L’any següent a la mort es produirà un alleujament del dolor, però normalment s’espera un nou augment. Si ja sabeu com gestionar el vostre dolor, els vostres sentiments no augmentaran tant com el dia de la tragèdia.
Pas 6
Si heu passat totes aquestes etapes amb normalitat, al final del segon any el procés de "dol" ja s'ha completat. Això no vol dir que oblidis el dolor que has viscut, però en aquest moment ja hauràs après a viure sense el difunt i a recordar-lo brillantment, la teva tristesa ja no sempre estarà acompanyada de llàgrimes. Tindreu nous plans, nous objectius i incentius per a la vida.
