Cada mes, una dona té 2-3 dies en què pot concebre un fill. Per a aquells que planifiquin un embaràs, és aconsellable saber en quins dies hi ha la màxima probabilitat de fecundació.
És necessari
- - un calendari del cicle menstrual;
- - prova d’ovulació;
- - termòmetre.
Instruccions
Pas 1
Cerqueu la meitat del cicle menstrual. Per fer-ho, compteu quants dies passen des del primer dia d'un període fins al començament del següent. Molt sovint, el cicle és de 28 dies. Aleshores la seva meitat cau el dia 14. Normalment, el cicle menstrual oscil·la entre els 21 i els 35 dies, mentre que la seva durada pot fluctuar 1-2 dies en diferents mesos.
Pas 2
Esbrineu quan ovuleu. Normalment es produeix a la meitat del cicle menstrual, però, en funció de les característiques del cos de la dona, pot tenir lloc en un altre període. Com a resultat de l’ovulació, s’allibera un òvul. Hi ha dues maneres de determinar el dia de la seva aparició a casa: mitjançant una prova d’ovulació i mesurant la temperatura basal. Per obtenir un resultat més precís, és millor utilitzar dos mètodes alhora.
Compreu proves d’ovulació a la vostra farmàcia. Normalment, un paquet conté de 5 a 7 tires de proves, que són suficients per determinar el dia d’alliberament d’ous en un cicle menstrual. Per obtenir resultats fiables, una dona hauria de realitzar una prova d’orina durant diversos dies del cicle al mateix temps. El dia que els nivells d’hormones LH siguin més alts, la prova d’ovulació serà positiva. És en aquest dia que es produirà l'alliberament de l'òvul i es produirà l'ovulació. Llegiu les instruccions abans d’utilitzar la prova d’ovulació. Això us ajudarà a determinar els dies en què haureu d’investigar.
Mesureu la temperatura basal. Per fer-ho, cada matí, a partir del setè dia del cicle menstrual, mesureu la temperatura rectal. Cal fer-ho al mateix temps després de despertar-se, abans de sortir del llit. La temperatura basal els dies previs a l’ovulació és de 36, 3-36, 6 graus, després de l’alliberament de l’òvul: 36, 8-37, 2 graus. El dia anterior a l’ovulació, la temperatura arriba al mínim a uns 36,2 graus, i l’endemà augmenta fortament entre 0,25 i 0,5 graus. Aquest salt marca l’inici de l’ovulació.
Pas 3
Identifiqueu els millors dies per a l’embaràs. L’òvul alliberat viu durant 2-3 dies i només durant aquest període es pot produir la fecundació. Si es produeix una relació sexual en aquests dies, la probabilitat d’embaràs és màxima. No obstant això, si la intimitat es produeix uns dies abans de l'ovulació, també es pot produir la concepció. Això es deu al fet que els espermatozoides poden sobreviure al cos d'una dona fins a 7-10 dies.
