Sovint passa que, abans de prendre una decisió important, ens perdem i, en conseqüència, no podem triar per quina manera seguir endavant. Els motius d’aquesta confusió poden ser diferents, des de l’emoció fins a la manca d’informació. Llavors, com afrontar aquesta situació?
Instruccions
Pas 1
Per començar, intenteu calmar-vos. Seieu còmodament, relaxeu-vos i respireu poc i lentament i exhaleu lentament, amb una pausa entremig. Podeu respirar "al compte": compteu lentament fins a quatre. En quatre recomptes: inhale, en quatre, que conté la respiració i, després (de nou durant quatre), exhala i torna a fer una pausa. Només un parell de minuts, i us calmareu i el cap s’aclarirà.
Pas 2
Ara recorda algun moment de la teva pròpia vida en què vas ser un guanyador, un triomfant, disposat a capgirar el món. No importa el que fos: aprovar l’examen més difícil amb excel·lents notes, guanyar un concurs o elogiar un professor d’escola bressol. Recorda els teus sentiments en aquell moment, reviu-los de nou.
Pas 3
Agafeu un tros de paper, dividiu-lo en dos i descriviu breument les opcions que heu de prendre: una a l'esquerra i una a la dreta. Això us ajudarà a fer un pas enrere de la situació i mirar-la des de fora. Has escrit? Ara doneu una ullada a la fulla. De sobte, ara entendreu quina opció us agrada més?
Pas 4
Si encara no ha arribat la claredat, escriviu a cada columna tots els pros i els contres de les opcions que esteu considerant (en una columna, sota els números). També podeu descriure el que acabeu en el millor dels casos i què passa si les coses no van bé. Consulteu les llistes resultants, equilibreu els riscos i els beneficis i feu una elecció informada.
Pas 5
Bé, si encara no podeu triar, llenceu una moneda. Tingueu en compte que no es tracta d’una manera de triar, sinó d’entendre el que realment voleu. I, si la moneda cau "pel costat equivocat" i us molesteu, feu el que us digui el vostre cor. Ja ha pres una decisió.
