Malauradament, la relació entre un home i una dona no sempre es desenvolupa tan harmoniosament i favorablement com voldríem. Un cop acabada la relació, les dues parelles solen tenir dificultats per passar aquest moment. Potser per a alguns és un alleujament, però en la majoria dels casos la ruptura s’acompanya de patiment i angoixa mental. Com començar la vida des de zero? Com comportar-se després de la separació?
Instruccions
Pas 1
De vegades pot ser difícil canviar immediatament a nous coneguts i relacions. Al cap i a la fi, s’ha acumulat tant dolor i amargor a l’ànima que s’ha de llençar, si no, amenaça amb una profunda depressió. Parleu amb amics, amigues, parents. Necessiteu parlar i només les persones properes us entendran millor. Si no voleu compartir els vostres problemes amb altres persones, passeu un parell de dies sols, ploreu si us ve de gust. No ho hauries de deixar tot per a tu. Així doncs, només perjudicareu la vostra salut. Un esclat d’emocions ajudarà a fer el primer pas de la crisi.
Pas 2
Després d’aquest alliberament psicològic, hauríeu de sortir de casa en algun lloc. Aneu a comprar, passegeu per la ciutat o aneu amb amics a una cafeteria, un cinema o un club d'entreteniment. Intenta distreure’t, relaxar-te, no submergir-te en pensaments i experiències tristes. Preneu-vos uns dies de descans i vingueu una mica de diversió: ballar, jugar, pintar, cantar, escriure …
Pas 3
Els regals o coses que pertanyen a un exnòvio (núvia) us poden recordar el passat. Amaga o destrueix completament fotografies, objectes que recorden relacions passades. Tenir cura de la millora de la llar, aconseguir-se una mascota, donar-li tota la seva atenció i afecte.
Pas 4
No busqueu en cap cas reunions amb el vostre ex, no truqueu ni escriviu-li. Traieu el número de telèfon i l'adreça de correu electrònic del vostre exnòvio / xicota del portàtil o del telèfon mòbil. Si teniu amics comuns, heu d’evitar activitats conjuntes. Les reunions excessives només evoquen records negatius i pertorben les ferides no curades.
Pas 5
No us heu de tancar a casa i aprofundir en les vostres experiències. "Obriu-vos" al món. Sortiu més sovint a llocs públics, assistiu a festes i intenteu conèixer nous. Accepteu les dates, les reunions amb els amics.
Pas 6
Feu esport i proveu alguna cosa nova per a vosaltres mateixos. El món està ple d’oportunitats i de llocs extraordinaris. Aprofiteu-ho.
Pas 7
Consulteu un psicòleg. T’estalviarà tonteries i t’ajudarà a veure el món amb colors vius de nou.
