Les fruites tenen un gran benefici per a un cos en creixement, de manera que un nen hauria d’estar acostumat a menjar-les des de ben petites. No obstant això, diversos aliments poden causar al·lèrgies o contenir llavors que un nen petit pot empassar accidentalment, de manera que s’han de prendre amb precaució si un nen té menys de 2 anys. Un d’aquests fruits és la magrana.
Els beneficis de la magrana
La polpa de magrana conté 15 tipus d’aminoàcids que milloren la funció cerebral. A més, aquesta fruita és una font activa de vitamina C, un fort antioxidant que enforteix el sistema endocrí i nerviós. La vitamina B, que s’inclou aquí, és responsable de la formació d’hemoglobina, del funcionament del sistema nerviós i del creixement del teixit muscular, i nombrosos àcids de la fruita ajuden a l’absorció dels oligoelements.
Un component diferent de la polpa de magrana com el calci proporciona un benefici diferent per al cos del nen, sense el qual la formació d’ossos, cabells i ungles és impossible. L'estat dels músculs i els ossos també està influït positivament pel potassi i el fòsfor, que són presents en grans quantitats a la magrana. Per tant, aquesta fruita sembla un producte ideal per a un cos en creixement, però si el nen encara és massa petit, haurà de limitar-se al suc de magrana.
Com donar magranes a un nen correctament
L’edat de dos anys ja és adequada per al coneixement actiu del nadó amb un menjar variat i saludable. Alhora, és important que el nen no sigui al·lèrgic, sobretot a la fructosa. A més, als dos anys és poc probable que els nens puguin menjar pulpa de magrana de manera ordenada i segura, que conté moltes llavors petites. Per tant, és necessari extreure suc fresc de la fruita i donar al nen una mostra de la quantitat d’una culleradeta amb l’addició d’aigua bullida en proporció 1: 1.
Si no s’observen reaccions al·lèrgiques en un termini de 2-3 dies i el bebè beu de bon grat suc de magrana, la porció diària es pot augmentar fins a 100-150 ml. Aquesta quantitat serà suficient per saturar el cos amb totes les substàncies útils. Superar la dosi diària de vitamines i minerals a aquesta edat pot provocar no només al·lèrgies, sinó també diverses malalties, especialment gastrointestinals.
Pel que fa a tota la polpa de magrana, es recomana ensenyar-la a un nen només al cap de tres anys, després d’haver demostrat com menjar la fruita correctament. No s’ha d’oferir més de la meitat de la fruita sencera al dia. La magrana sencera només pot ser consumida per un nen a l'edat de set anys. Només així no s’exercirà cap efecte agressiu sobre el seu cos.
