És molt important caminar amb freqüència amb nadons, fins i tot a l’hivern. L’aire fresc de l’hivern enforteix el sistema immunitari del bebè, ajudant a evitar moltes malalties. Perquè la caminada només aporti beneficis, cal preparar-la adequadament.
Passejades d’hivern amb un nadó
És possible organitzar breus passejades d'hivern per a un nen a partir de les dues setmanes d'edat. Al mateix temps, la primera caminada d’aquest tipus ha de durar diversos minuts i la temperatura exterior no ha de ser inferior a menys cinc.
No hauríeu d’anar a passejar amb un nadó si la temperatura és inferior a menys de quinze, ja que els nens petits perden la calor massa ràpidament en aquestes condicions.
Amb els nadons d’un mes a l’hivern, cal caminar d’una hora a una hora i mitja, tret que, per descomptat, la temperatura baixi de menys de deu graus. Val la pena començar amb caminades de vint minuts per acostumar el nen a una temperatura baixa.
Els microbis es congelen a l’aire a una temperatura d’uns deu graus, cosa que el fa pràcticament estèril. Tanmateix, també hi ha portadors de virus: persones amb qui us heu de comunicar en espais reduïts, com ara una botiga, un ascensor o un transport públic. Per protegir el vostre fill dels virus, podeu recórrer a ungüents oxolínics antimicrobians.
Heu d’oblidar-vos de caminar si hi ha vent fort o humitat alta a l’exterior. En aquestes condicions, el fred es percep molt més agut, de manera que la hipotèrmia pot arribar molt més ràpid.
Hauria d’embolicar el seu fill?
Si la temperatura exterior no és inferior a una temperatura prou còmoda menys deu graus, no emboliqui el nen amb una caputxa sobre un barret calent, ja que aquesta doble protecció contra el fred pot causar un desagradable efecte hivernacle.
Les bufandes tampoc són tan útils per als nadons com voldrien els pares. A la zona del coll hi ha una sèrie d’artèries importants, si s’escalfen per sobre, s’expandeixen, flueix massa sang al cap i, al mateix temps, les cames i els braços es poden congelar severament per falta de circulació sanguínia.
En cas de gelades més greus, no tapeu la boca del vostre fill amb un mocador. Fins i tot la respiració d’un bebè que no sigui massa forta humitejarà la tela del mocador, es congelarà i el nen haurà de respirar aire molt fred a través d’ella.
Per entendre si el nen té fred, n’hi ha prou amb sentir el coll sota el coll des de l’esquena. Si la zona és freda, emboliqueu el nadó amb una manta o aneu a casa i canvieu-los amb calor. Si la pell és càlida i seca, està bé. Si fa calor i suat, el vostre fill està sobreescalfat, així que és millor que aneu a casa. Fixeu-vos també en les galtes del nen. Si són molt pàl·lids, hauríeu d’anar a casa, ja que el nen té fred. Tot i això, no us deixeu intimidar per un rubor sa: les galtes roses indiquen que tot està en ordre.
