El peix és un dels aliments més saludables que hi ha al voltant. Per tant, s’ha d’incloure a la dieta d’un nen petit. El més important és saber a quina edat i en quina quantitat.
Instruccions
Pas 1
El peix conté una gran quantitat de proteïna, que és responsable de l'estructura de les cèl·lules del cos del nen. A més, és una font d’àcids grassos poliinsaturats, fluor, fòsfor, ferro, potassi i magnesi.
Pas 2
Comenceu a introduir peixos a la dieta del nadó abans dels 9-10 mesos de vida del nadó. Introduïu el vostre plat amb molta cura i gradualitat.
Pas 3
En primer lloc, doneu al nadó els peixos a la punta d’una culleradeta, augmentant la dosi cada vegada. Durant 2-3 setmanes, porteu el volum a 100 grams. Incloeu un plat de peix a la dieta d’un nen petit com a màxim 1-2 vegades a la setmana.
Pas 4
Els pediatres aconsellen donar als nens peix de mar (salmó, lluç, bacallà, plàtan). Poques vegades provoca reaccions al·lèrgiques i conté una gran quantitat d’elements traça útils per al desenvolupament del nen. De les espècies fluvials, és millor donar preferència a la truita, al llobarro o a la carpa platejada. Tenen carn molt tendra i ossos grans.
Pas 5
És millor cuinar plats de peix vosaltres mateixos. Per fer-ho, compreu només peix fresc i descongelat en botigues especialitzades. Intenteu no comprar conserves de peix i puré de patates ja preparades, és possible que el peix que hi hagi no estigui prou picat i de mala qualitat.
Pas 6
En les fases inicials d’introducció del peix a la dieta del nadó, doneu-li només puré de patates, a partir d’11 mesos, introduïu-lo picat grossament i, al cap d’un any, plats cuinats a trossos.
Pas 7
El peix és un producte molt saludable, però, tot i el gran nombre d’avantatges, també presenta un inconvenient important. El peix pot causar al·lèrgies. Per tant, aneu amb compte a l’hora d’introduir-lo a la dieta del vostre nadó. Superviseu detingudament les reaccions del vostre fill a aquest producte. Si trobeu manifestacions al·lèrgiques, poseu-vos en contacte amb el vostre pediatre immediatament. És possible que hagueu d’ajornar la introducció de plats de peix a la dieta del vostre nadó fins als 3 anys.
