Les contraccions (falses) d’entrenament apareixen en dones en diferents etapes de l’embaràs. Preparen l’úter per al futur part, però no són activitat laboral, ja que no afecten la dilatació del coll uterí. Al final de l'embaràs, és important distingir-los dels dolors del part per anar a l'hora a temps.
Instruccions
Pas 1
Una contracció és una contracció de les parets de l’úter durant uns segons, una tensió creixent i debilitant a l’abdomen, que en aquests moments sembla que algunes dones són de pedra. Les contraccions d’entrenament o contraccions de Braxton Hicks poden començar des de les 11 setmanes d’embaràs i durar fins al final de l’embaràs.
Pas 2
Per distingir les contraccions falses del naixement, recordeu alguns dels seus signes característics que podeu determinar vosaltres mateixos:
debilitat; indolor; irregularitat; curta durada, un període de temps significatiu entre les contraccions; manca de ritme; finalització en canviar de posició (si gireu per l'altre costat, us poseu de peu, camineu, etc.).
Pas 3
Pot ser difícil determinar la naturalesa de les contraccions només mitjançant la sensació, així que preneu un rellotge i feu un seguiment de la durada de cada contracció i del temps entre elles. Preneu-vos un bany o una dutxa calents, però no calents: les contraccions falses disminuiran i el part s’intensificarà. Beure aigua o te, passejar a l'aire lliure: les contraccions de l'entrenament es calmaran.
Pas 4
Si les contraccions de Braxton Hicks us causen molèsties i molèsties a la part inferior de l’abdomen, preneu supositoris de No-shpa o papaverina: redueixen l’augment del to de l’úter i es mostren a les dones embarassades en qualsevol moment. En el context de la seva recepció, s’aturaran falses contraccions i es desenvoluparà el naixement.
Pas 5
El criteri més segur per distingir les baralles d’entrenament de les reals és la dilatació cervical, però només es pot determinar durant un examen mèdic. Si teniu dubtes sobre la naturalesa de les vostres contraccions, visiteu el vostre obstetra / ginecòleg que estigui controlant l’embaràs.
Pas 6
Si no sentiu les contraccions de l'entrenament, no us preocupeu: això és normal, ja que el cos de cada dona és diferent. A més, poden manifestar-se de maneres diferents, per exemple, el dolor no es pot produir a l’abdomen, sinó a la regió lumbar.
Pas 7
Recordeu que les contraccions de Braxton Hicks són un procés fisiològic normal i tracteu-les amb calma. Però si us molesten, consulteu el vostre metge per estar segur i evitar un part prematur.
Pas 8
En el cas que augmenti la intensitat de les contraccions, es tornen doloroses, regulars amb un interval de 10 minuts o menys, apareix sagnat, dolor al sacre i a la part baixa de l’esquena, aneu a l’hospital: és probable que comenceu a treballar i el teu bebè aviat apareixerà brillant.
