Així doncs, aviat us convertireu en mare. El ritme habitual de la vida canviarà, les prioritats canviaran: tot esdevindrà completament diferent. Cal preparar-se acuradament per això, mentalment i físicament. Per descomptat, molt depèn de qui, de com procedeix l’embaràs, especialment dels primers mesos.
Durant els primers mesos de l’embaràs, encara no s’ha format la barrera uteroplacental. Per tant, tot el que mengeu es lliura al fetus en desenvolupament amb la sang. Comenceu a supervisar acuradament la vostra dieta. Eliminar l’alcohol i fumar completament. No permeteu que els membres de la llar fumin en la vostra presència.
Qualsevol medicament que preneu també es transmetrà al vostre fill. Per tant, utilitzeu-los només quan sigui estrictament necessari i, abans d’això, consulteu el vostre metge. Si les instruccions contenen contraindicacions per prendre durant l'embaràs, és millor substituir el medicament per un anàleg més inofensiu.
Els aliments que mengeu han de contenir una quantitat equilibrada de proteïnes, minerals i vitamines. És un material de construcció per al creixement d'un nen, que l'ha de rebre en les quantitats adequades per al desenvolupament normal. Eviteu el te i el cafè forts, aquestes begudes augmenten el to de l’úter. Comenceu a prendre vitamines per a dones embarassades, la farmàcia us ajudarà a triar el medicament adequat.
La futura mare hauria de dormir prou i experimentar emocions positives. Si el vostre treball està associat a una tensió nerviosa constant, si és possible, moveu-vos a una altra posició. El mateix s'aplica a les indústries perilloses. Acostumeu-vos a caminar diàriament a l’aire fresc, perquè el nadó en creixement necessita una quantitat suficient d’oxigen.
Si pateix alguna malaltia crònica, consulteu especialistes especialitzats. El vostre metge l’assessorarà sobre com tractar una exacerbació durant l’embaràs. Assegureu-vos de provar patologies genètiques abans de 14 setmanes.
Durant els brots de malalties respiratòries, intenteu no estar en un lloc ple de gent i, si no es pot evitar, assegureu-vos de portar una màscara mèdica. Això ajudarà a vostè i al seu nadó a evitar infeccions.
