Els dolors del part són contraccions doloroses de l'úter abans del part. Durant les contraccions, el coll uterí s’obre gradualment perquè el nadó pugui néixer.
Instruccions
Pas 1
El dolor durant el part al principi és similar al dolor menstrual a la part inferior de l’abdomen. Només que no estan tirant, sinó periòdicament. Les contraccions tenen un principi i un final. Al descans entre ells, arriba l'alleujament, cal relaxar-se el màxim possible en aquest moment per tenir la força per suportar la propera onada de dolor.
Pas 2
La contracció és com una onada marítima: comença amb un dolor lleu que s’intensifica gradualment i arriba al seu punt àlgid i, a continuació, es debilita i disminueix. Per fer front al dolor durant una contracció, cal imaginar exactament l’ona: és útil intentar mentalment mantenir-s’hi i no deixar-se absorbir.
Pas 3
En el primer part, les contraccions duren de 7 a 12 hores. Les primeres contraccions comencen amb una sensació de pesadesa i dolor dolorós a la part inferior de l’abdomen, després es tornen més clares i regulars; les contraccions doloroses de l’úter duren 15-30 segons i passen amb una alternança de 10-15 minuts. Durant les contraccions, el coll uterí es torna més flexible i suau, s’obre gradualment sota la pressió del nen, així com sota la influència de les hormones oxitocina i prostaglandina.
Pas 4
Durant les contraccions, l'estat mental de la mare es transmet al nen. Si la dona en part està agitada, les seves hormones de l’estrès es transmeten al nadó. Si una dona intenta afrontar amb calma el dolor durant les contraccions, passen més fàcilment.
Pas 5
Durant els períodes de part, a algunes dones els costa estirar-se. Heu de seguir els dictats del vostre cos i adoptar la posició més còmoda i còmoda. En el període inicial, per a molts és més fàcil suportar el dolor en moviment.
Pas 6
Immediatament abans de començar els intents, les contraccions s’allarguen en el temps i es fan més freqüents: duren fins a 90 segons i es repeteixen cada 0,5-1 minuts. Les sensacions doloroses s’intensifiquen i després es converteixen en intents.
Pas 7
L’actitud mental adequada, el descans, el massatge de la part baixa de l’esquena i una respiració adequada poden ajudar a reduir el dolor durant les contraccions.
