A la primera etapa més llarga del part, comencen les contraccions: els músculs de l’úter, que es contrauen, obren el coll uterí i donen al nadó l’oportunitat d’avançar. Si teniu el primer part, les contraccions poden durar diverses hores, però durant el segon i posteriors parts la durada de les contraccions es redueix significativament.
Si les contraccions comencen a la nit, intenteu relaxar-vos, calmar-vos i fer una migdiada entre les contraccions. Quan creieu que les contraccions s'han tornat més freqüents i més doloroses, fixeu l'interval entre elles: si es repeteixen amb una freqüència de 5-6 minuts i es fan més intenses, assegureu-vos de trucar a una ambulància.
En cas que les contraccions t’atraparan durant el viatge, comunica el teu estat al conductor, guia o ajudant de vol. Prepararan tot el que calgui, potser fins i tot trobaran un metge entre els passatgers. No us preocupeu, els kits de transport sempre tenen els elements necessaris. Demaneu-los que trobin una manta i bolquers (si és possible) per al nadó que no hagi nascut o que portin llençols nets i una manta de terry càlida que pugueu utilitzar més endavant en lloc d’una manta.
Si esteu a casa i les contraccions van començar de sobte i ràpidament es van convertir en intensives (parts posteriors i posteriors): no us precipiteu a l’hospital, potser no tindreu temps per arribar-hi. Truqueu als vostres veïns, truqueu amics o familiars que viuen a prop, que vindran a vosaltres i que definitivament us ajudaran. Demaneu-los que bullin aigua, que trobin i preparin un antisèptic, que netegin llençols i tovalloles. En cas que el part comenci i es produeixi a casa seva, totes aquestes coses seran de la mà del metge d’urgències o de la persona que prengui el part. Truqueu a una ambulància i, a continuació, truqueu al departament d’admissió de la maternitat més propera i demaneu-los que us ajudin amb consells. Mantingueu-vos a la línia fins que arribin els metges. Si no saps parlar, lliura el telèfon a la persona que tens al costat. Els metges el consultaran per telèfon el temps que sigui necessari.
Si les contraccions són molt doloroses, intenteu moure’s més: posar-vos de peu, caminar, seure, estirar-vos alternativament. Si és possible, podeu parar una mica sota els corrents d’una dutxa calenta. Tot això ajuda a reduir el dolor durant el part. Piseu amb més freqüència perquè la bufeta no interfereixi en el progrés del vostre nadó. i, el que és més important, respira correctament, ja que els metges haurien d'haver-te ensenyat fins i tot abans de començar el part.
