Portar un nadó a l’estiu és molt més agradable i fàcil que en qualsevol altra època de l’any: no hi ha depressió de tardor, refredats d’hivern i camins relliscosos, ni beriberi de primavera. No obstant això, aquesta meravellosa època de l'any també té els seus propis perills ocults que la futura mare hauria de tenir en compte.
Combatre la hipòxia
L’oxigen és vital per a totes les cèl·lules d’un organisme en creixement, però en primer lloc per al cervell del nadó. De fet, gràcies a l’oxigen, les cèl·lules de les molles respiren i es proporcionen energia per a una divisió addicional, cosa que significa per al seu creixement i desenvolupament, per a la formació d’òrgans interns. El problema és que durant l’estació càlida disminueix el contingut d’oxigen a l’atmosfera. Això significa que augmenta el risc de gana d’oxigen del nadó: hipòxia fetal intrauterina.
- Beure còctels d’oxigen i aigua mineral oxigenada.
- Si l’aprova el ginecòleg assistent, porteu una llauna d’oxigen amb vosaltres. Utilitzeu-lo quan creieu que es fa difícil respirar o que el nadó empeny més activament de l’habitual. Si es dóna aquest cas, contacteu amb el metge de la clínica prenatal.
- Intenteu passar dies calorosos fora de la ciutat, perquè en aquests moments augmenta la concentració de substàncies nocives a l’aire, no cal respirar-les.
- Preneu-vos un bany d’aire cada dia: passegeu a casa sense roba durant almenys 15-20 minuts; deixeu que la vostra pell respiri. Al cap i a la fi, aquest és un gran òrgan del vostre cos. Deixeu que la sang estigui saturada d’oxigen a través dels seus porus i porteu-la al nen.
- Camineu a l’aire lliure al matí durant almenys 1-1,5 hores, quan l’aire encara no s’ha escalfat i no s’ha sufocat.
Massatge amb gel
A l’estiu, per “reviure” les cames cansades, alleujant-les del dolor, la pesadesa i la inflor, netegeu-les amb trossos de gel amb infusió de menta.
- Seure còmodament amb la cama aixecada o sobre un banc.
- No trigueu anys amb els dits nus: es fon ràpidament. Emboliqueu-lo amb un tovalló, deixant només lliure la superfície de treball. Acaricia la pell, condueix-la recta (de dalt a baix), en sentit horari i moviments en ziga-zaga.
- Tractar el peu, la part inferior de la cama i la cuixa, primer d'un, després de l'altra cama, donant a cada zona durant 2-4 minuts. Per molt que les venes estimin el fred, no es poden refredar durant més de 5 minuts; en cas contrari, hi haurà un estrenyiment persistent de les venes safenes.
