El trencament sempre és un estrès greu, que pot ser molt difícil i dolorós. Tant se val si va ser una relació a llarg termini o un romanç curt. En aquesta difícil situació, cal trobar alguna cosa que fer per si mateix, intentar tornar ràpidament a una vida plena, guanyar confiança en si mateix i començar a viure una nova vida. És, per descomptat, difícil, però possible.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, analitzeu la vostra relació. Penseu en el paper que va jugar aquest home a la vostra vida. Per tal de facilitar-vos la superació de la ruptura, recordeu només les deficiències de la vostra estimada.
Pas 2
En qualsevol cas, no us retireu i no us asseieu a quatre parets davant del televisor.
Pas 3
Renuncia a tot allò que es pot convertir en una font de depressió i enyorança: música trista, llibres pesats o melodrames emocionals. En lloc d’això, llegeix acudits, balla, riu de veure comèdies.
Pas 4
No guardeu en vosaltres totes les preocupacions, ressentiments i pors. Deixa sortir totes les teves emocions. Plora, crida o parla amb un amic: et sentiràs millor immediatament.
Pas 5
Assegureu-vos de l’atractiu que sou. Cuideu-vos, obteniu un pentinat nou, tenyeu-vos els cabells, aneu a un saló de bronzejat o visiteu un saló de bellesa.
Pas 6
Aneu a comprar i escolliu vestits que mai no heu vist. Canvieu la vostra imatge i estil i us sentireu completament nous.
Pas 7
Feu alguna cosa interessant. Dediqueu el vostre temps a una afició o a alguna cosa que us agradi. Intenta estar ocupat tot el temps, però és molt important que la teva activitat et doni satisfacció moral.
Pas 8
Reuneix-te amb amics i porta un estil de vida actiu. Feu més coneguts nous i passeu temps en empreses divertides.
Pas 9
Demaneu als vostres amics que no mencionin aquesta persona en la vostra presència. Intenteu evitar els llocs que recordeu, on heu estat sovint junts.
Pas 10
Millorar física i espiritualment. Menjar bé, fer exercici amb regularitat i dormir prou. L’activitat física augmentarà la vostra autoestima i millorarà el vostre estat d’ànim.
Pas 11
Canvieu el vostre número de telèfon. Si és possible, visqui en un altre lloc o vagi a descansar.
Pas 12
No t’afanyis les coses. Recordeu que les ferides mentals triguen a curar-se. A poc a poc, busqueu nous interessos a la vida i apreneu a gaudir-ne.
