Nedar a la piscina durant l’embaràs aporta certs beneficis a la dona. Milloren notablement l’estat d’ànim, enforteixen el marc muscular i alleugen la tensió de tot el cos. La majoria dels experts s’inclinen a favor d’aquest tipus d’activitats. Tot i això, no totes les dones embarassades poden anar a la piscina.
Avantatges de visitar la piscina durant l’embaràs
La piscina té un efecte beneficiós sobre la circulació sanguínia, el sistema excretor i cardiovascular d'una dona embarassada. L’aigua millora la circulació sanguínia, l’edema i la pesadesa de les cames disminueixen. Dóna una excel·lent activitat física a tot el cos. Els tractaments d’aigua a la piscina augmenten la resistència, cosa que us ajudarà a fer front amb més facilitat a l’augment de l’estrès en el futur part. A més, l’aerobic aquàtic pot desenvolupar músculs que participen directament en el procés del part.
Nedar a la piscina alleuja bé la columna vertebral, així com tot l’aparell locomotor, que és especialment important a la fi de l’embaràs. Bussejar a la piscina ajudarà a la futura mare a practicar la respiració. Això l'ajudarà en la segona etapa del part, amb intents actius.
Si el fetus no es troba correctament situat a l'úter, per exemple, es presenta en una nena, la combinació de busseig amb exercicis especials a l'aigua ajudarà el bebè a baixar el cap fins i tot durant el període més llarg. Aquest fet facilitarà enormement el part i ajudarà a evitar diversos tipus de lesions en el nen.
El mal de visitar la piscina durant l’embaràs
A més dels avantatges, visitar la piscina durant l’embaràs té molts desavantatges. Una de les reaccions al·lèrgiques al clor és un dels desavantatges de fer aquaeròbic. Les dones embarassades han de vigilar atentament el seu estat durant l’aerobic aquàtic i, si és possible, escollir piscines amb un tipus diferent de desinfecció de l’aigua. Pot ser una ozonització, que no té cap efecte negatiu sobre la pell i altres òrgans.
Si una dona embarassada té antecedents d'avortaments involuntaris, la piscina està totalment contraindicada per a ella. Aquest tipus d’activitat pot provocar un part prematur. Les malalties infeccioses també són un factor prohibitiu per visitar la piscina. En absència de contraindicacions, les dones embarassades poden visitar la piscina 2-3 vegades a la setmana.
Sens dubte, abans de visitar la piscina, haureu de consultar amb el vostre metge per aclarir tots els matisos i reduir al mínim les reaccions adverses. Si seguiu les normes de seguretat quan visiteu la piscina, no abuseu ni descuideu les contraindicacions, les activitats aquàtiques aportaran indubtables beneficis al cos d’una dona embarassada. Es proporcionarà alegria, bon humor i relaxació.
