Gairebé la meitat de les dones que esperen un nadó en determinades etapes de l'embaràs s'enfronten a aquesta característica del cos. Malauradament, el restrenyiment en dones embarassades és gairebé més freqüent que la toxicosi pronunciada. Lluitar contra aquest fenomen és difícil, però és possible. Les causes del restrenyiment s’associen a canvis en els nivells hormonals.
Necessari
Fruites seques, mel, verdures, fruites, aigua
Instruccions
Pas 1
Podeu oblidar-vos dels medicaments d’aquest període. Durant l’embaràs, haurà de regular els problemes de femta només amb una dieta equilibrada. La teràpia farmacològica mitjançant la qual és possible tractar el restrenyiment en dones embarassades s’ha d’acordar amb el metge assistent. Molt sovint, les recomanacions es relacionen amb la normalització de la nutrició i la no presa de medicaments. Fins i tot aparentment segur, un ènema regular en certes etapes de l’embaràs pot provocar contraccions uterines innecessàries.
Pas 2
No hi ha recomanacions universals per a les dones que s’enfronten a aquest problema. Alguns són ajudats per un got d’aigua normal que es beu amb l’estómac buit, per a d’altres és preferible que no sigui aigua bullida, sinó una infusió de prunes prunes i albercocs secs. Per a ell, és necessari esbandir diverses baies d’aquests fruits secs bé al vespre i després abocar-los amb un got d’aigua bullent. Al matí, només queda beure 100-150 grams d’infusió i esmorzar amb fruites seques excepcionalment saludables. Una altra manera és menjar una cullerada d’una barreja de vitamines especials abans d’esmorzar. Es prepara a partir d’albercocs secs, prunes prunes, dàtils, llimones i panses, enrotllats a través d’un molinet de carn i barrejat amb mel.
Pas 3
Per evitar el restrenyiment, cal consumir més fibra que es troba en els vegetals. Amanida de remolatxa amb prunes prunes per esmorzar, complementada amb un got de suc fresc, una de les opcions per a plats saludables. Abans d’anar a dormir, heu de beure 200-300 grams de quefir o un altre producte lacti fermentat. Aquests aliments no només salvaran els intestins, sinó també saludables per al nadó que no ha nascut.
