Si sovint teniu la sensació que el mateix dia es repeteix sense parar, i la vida ha deixat d’aportar alegria i plaer, és hora de canviar alguna cosa. Podeu desfer-vos de la rutina si diversifiqueu la vostra existència i mireu el món de manera més positiva.
Instruccions
Pas 1
Intenta diversificar la teva vida. Comença una nova afició. Penseu en quin tipus d’afició us convindria. Pot ser algun tipus de creativitat o manualitat, cuidar les plantes o aprendre alguna cosa nova. Troba una manera de desenvolupar les teves habilitats. Sortiu a algun lloc a la nit. En cas contrari, a part del vostre treball, no veureu res més. Deixeu que nous esdeveniments i noves impressions us alliberin de la sensació de viure en una rutina constant.
Pas 2
Assegureu-vos que cada dia us ofereixi algun tipus de plaer. Feu una llista de les coses que us agrada fer. Aquesta llista hauria d’incloure totes les activitats que us puguin portar d’alegria, ja sigui llegint llibres o trotant al matí. Penseu en les vostres pel·lícules o programes de televisió preferits i torneu-los a veure. Mima’t amb delícies culinàries, música preferida, compres agradables.
Pas 3
Feu les coses habituals d’una manera nova. Agafeu una ruta diferent cap a i cap a la feina. Veureu que la vostra consciència es despertarà del son. Reviseu els vostres altres hàbits. Per exemple, escolteu audiollibres a la carretera, cuineu nous àpats i sortiu a dinar a llocs nous. Feu les vostres accions habituals no de forma automàtica, sinó conscient. Petits canvis com aquests poden marcar una gran diferència a la vostra vida.
Pas 4
Penseu en la vostra feina. Potser la vostra activitat professional ha deixat d’interessar-vos i per això la vida sembla una rutina contínua. En aquest cas, teniu dues maneres: reconsiderar la vostra actitud envers la feina, trobar-hi alguns avantatges i estimar-la o trobar un nou lloc de treball. Per evitar que la història es repeteixi, en la segona opció és millor dominar una nova professió, si no hi havia falta de perspectives a la vostra empresa.
Pas 5
Apreneu a viure aquí i ara. Cal parar atenció al que passa al voltant. Deixa de perdre’t en els teus propis pensaments. Mireu que bonica és la natura que us envolta. Alegreu-vos fins i tot de les petites coses. Obteniu una visió positiva del món. Ho estàs fent bé, així que gaudeix de la teva vida. Estar més a la natura. Comunicar-se amb animals, nens i persones simpàtiques i alegres.
Pas 6
Si la vida sembla una tasca, potser haureu de descansar. Pren unes vacances i canvia d’escenari. Viatjar a una altra ciutat o país us ajudarà a desconnectar i veure el món amb altres ulls. La restauració dels recursos interns també es veu facilitada per un horari més estalvi, un son de qualitat i una activitat física moderada.
