Una persona adquireix una reputació de poc fiable si accepta fer alguna cosa, per por d’ofendre un altre, contràriament a les seves creences. És important poder negar raonablement a una persona, però al mateix temps no deixar ressentiment a la seva ànima. És especialment necessari aprendre a resoldre aquestes situacions en les relacions amb els éssers estimats.
Instruccions
Pas 1
Comparteix els teus sentiments. Si no us agrada la sol·licitud de la vostra parella i esteu disposat a rebutjar-lo, expresseu el vostre malestar i pesar. Intenta fer saber a la teva parella el que no t’agrada. Expressar lamentar-se suaument utilitzant el pronom "jo". Per exemple: "No ho necessito, no m'interessa això, ho sento molt", etc.
Pas 2
Digues que no amb fermesa. En aquest cas, la justificació de la denegació s’ha de formular molt clarament. Aquí, la base hauria de ser la vostra actitud davant del que està passant i predir els esdeveniments si hi esteu d'acord. Per exemple: “Ho sento, però no puc anar amb tu perquè Em sentiré "fora de lloc" i només arruïnaré tota la nit."
Pas 3
Assegureu-vos de suggerir una solució alternativa al problema. En negar-vos, no deixeu mai una persona sola amb una pregunta que pengi a l'aire. Per exemple: "No puc ajudar-vos a moure mobles, però tinc un número de telèfon per a una empresa que ho fa bé i de forma econòmica".
Pas 4
Mantingueu un silenci amable perquè pugueu escoltar amb calma els pensaments de la vostra parella. Eviteu les interrupcions, doneu-li l’oportunitat de parlar fins al final. Feu saber a l’altra persona que hi esteu atents.
Pas 5
Repetiu les vostres declaracions diverses vegades. No oblideu tenir en compte els arguments de la vostra parella. Si encara teniu intenció de negar-vos a causa de les vostres conviccions, digueu la paraula "no" i torneu a recordar els motius i els sentiments que justifiquen la vostra negativa.
Pas 6
Sigues coherent, no et deixis atraure pel raonament. Recordeu que si demostreu la vostra inseguretat d'alguna manera, l'altra persona intentarà insistir en complir les seves peticions amb un vigor renovat.
Pas 7
Només us conformeu amb allò que realment esteu preparat per aconseguir. No tingueu por d’ofendre la persona. Si es nega correctament, el ressentiment de la seva parella no seguirà.
