La vida familiar no només és l’esperança de felicitat, un amor interminable i un futur conjunt brillant, sinó també una solució mútua a tot tipus de problemes. Tot i això, les parelles no sempre són capaces de transigir i tractar-se mútuament amb respecte i comprensió. Sovint passa que un dels socis destrueix el sindicat. I llavors una desagradable sorpresa espera a l’ànima bessona en forma de divorci. Com no deprimir-se?
Instruccions
Pas 1
Viu el present. Intenteu no fer accions que us puguin tornar al passat (no truqueu al vostre marit, no intenteu "rastrejar" la seva vida a través de les xarxes socials, no pregunteu sobre els vostres amics comuns). Ni tan sols penseu que ara podríeu tornar a estar junts.
Pas 2
A més, no us precipiteu a la voràgine de noves relacions, perquè després del divorci hauria de passar un temps. Només quan es calmin els sentiments es pot començar a construir les bases d’una nova relació.
Pas 3
Cuida’t. Posa’t en ordre i fes tot el que abans no t’havia mancat de temps. Preneu-vos un bany relaxant amb una agradable escuma airejada, visiteu un saló de bellesa, aneu al cinema, un restaurant, aneu de compres, passegeu pel parc. Penseu en les vostres aficions (ball, condicionament físic, brodats, cuina, etc.), dediqueu temps a la vostra família i amics. Aprèn a complaure i a estimar-te.
Pas 4
Si el vostre marit ha anat a buscar una altra dona, no intenteu posar-vos en contacte amb ella i descobrir res. Aquesta és l’elecció del vostre marit, de manera que, en aquest cas, deixeu anar la situació i desitgeu sort a la recent paruda "parella dolça".
Pas 5
No us deixeu portar amb l’alcohol. No cal ofegar el dolor del divorci amb alcohol. L’eufòria alcohòlica no dura molt i tendeix a ser substituïda per una depressió perllongada. En cas contrari, es desenvolupa una addicció a l’alcohol que obliga a beure amb regularitat, cosa que comporta conseqüències nocives.
Pas 6
Estar sa. Un estil de vida saludable (dormir, menjar, practicar esport) us ajudarà a fer front fins i tot als esdeveniments més difícils de la vostra vida. Les classes de fitness, el ioga, el ball, la natació, el trotar ajudaran a allunyar-se dels problemes i estar sempre en bona forma. L’exercici a l’aire lliure és especialment eficaç durant els mesos d’estiu.
Pas 7
Si la depressió, els pensaments foscos no us abandonen, malgrat tots els esforços, poseu-vos en contacte amb un especialista (psicòleg, psicoterapeuta). Rebrà ajuda qualificada.
