La natació permet no només divertir-se, sinó que també contribueix al desenvolupament harmoniós dels músculs, el cor i els vasos sanguinis, la columna vertebral i les articulacions. Els pares moderns entenen aquest benefici per al seu fill i intenten començar a aprendre el més aviat possible.
Perquè el nen no tingui por de l’aigua i pugui nedar correctament, els pares han de seguir diverses regles importants. En primer lloc, no s’ha d’intentar ensenyar a nedar des de la infància. Els entrenadors experimentats aconsellen esperar fins a 4 anys i, abans d’aquesta edat, deixeu que el nadó només es banyi, esquitxi i gaudeixi.
En segon lloc, no hauríeu d’oferir al vostre fill cercles de natació, armilles, volants i aletes. L’únic dispositiu útil és una taula de bany. Permet mantenir-se correctament sobre l’aigua, moure les cames i baixar el cap cap a l’aigua. En tercer lloc, per a la natació infantil, cal triar la piscina amb prudència. La seva longitud hauria de ser d'almenys 5 metres, i el nen podria entrar a l'aigua fins al pit.
On començar a aprendre a nedar?
En primer lloc, s’ensenya al nen a estirar-se sobre l’aigua perquè no en tingui por i baixi el cap. Per fer-ho, podeu utilitzar tres exercicis senzills:
- La posició de l’estrella: el nadó s’estira sobre l’aigua i estira els braços i les cames cap als costats. Pren una posició horitzontal i s’adona que no s’ofegarà.
- Lliscament simple: el nen s’empeny del costat de la piscina, estén els braços i les cames i llisca sobre la superfície de l’aigua.
- En forma de carrossa: el bebè es tanca els genolls amb les mans, baixa el cap fins als genolls i intenta quedar-se a la superfície de l’aigua.
Quan els nens neden a la piscina, en cap cas deixeu-los sols, encara que tinguin confiança a l’aigua. És important que un nen aprengui no només a realitzar 3 exercicis bàsics, sinó també a respirar correctament. Al principi, una inhalació ràpida només amb la boca, després una llarga espiració a l’aigua. No necessiteu que el vostre bebè respiri immediatament a la piscina de manera immediata, al principi podeu practicar a terra o en una conca d’aigua.
