El desenvolupament complet i harmoniós del nen depèn de la correcta nutrició del nen. Totes les mares volen veure els seus nadons, primer de tot, sans i feliços. La font d’energia, el material de construcció del cos del nen, és un aliment variat i equilibrat. És igualment important que la dieta dels nens sigui "oportuna".
Instruccions
Pas 1
Des del naixement fins als sis mesos, només és desitjable alletar. La llet materna té un 90% d’aigua, cosa que satisfà la necessitat de líquid del bebè. Cal alimentar un nounat de 10 a 12 vegades al dia. Als 3 mesos, la majoria dels nadons necessiten de 6 a 8 pinsos. Un nadó de sis mesos es pot alletar 4-5 vegades durant el dia i 1-2 vegades a la nit. De vegades, el nadó no té prou llet materna, i després s’introdueix una alimentació suplementària en forma de fórmules de llet. Si la situació no és crítica (quan la llet desapareix bruscament), s'injecta la barreja a partir de 10 ml i s'afegeixen 10-20 ml cada dia, vigilant acuradament la reacció del cos. És millor ajornar l’alimentació complementària fins a 6 mesos.
Pas 2
Els propers sis mesos. Sens dubte, la llet materna és l’aliment ideal per a un nadó. Però el cos en creixement del nen necessita nutrients, que ja no són suficients a la llet materna. Introduïu aliments complementaris a la dieta: puré de verdures i fruites bullides o al forn, cereals, carn. El millor menjar complementari per primera vegada és el puré de verdures, després podeu provar les farinetes i, al novè mes, afegir-hi carn. Les botigues tenen ara una gran selecció de menjar per a nadons. Introduïu nous aliments a la dieta de les molles de manera gradual i millor durant l’alimentació del matí. La freqüència de mostreig no supera els 10 g. Observeu detingudament la reacció del nen, l’estat de la pell i de la femta. Si els aliments complementaris no es toleren bé, és millor substituir-los o esperar un mes o dos i tornar-ho a provar. És millor no afegir sal i sucre fins a un any.
Pas 3
Penseu en quins aliments són acceptables per al període d’1 a 3 anys. Posicions de lideratge en llet i productes lactis: barreja de llet adaptada, kefir, llet cuita fermentada, mató, crema agra, mató, una petita quantitat de formatge. Recordeu, és millor no donar llet sencera de vaca. La dieta inclou carn de diverses varietats, excepte la de porc, uns 100 g al dia. Varietats de peix baixes en greixos, només de 20 a 30 g No doneu salsitxes al vostre fill. Mig ou cuit o 1 ou en forma de truita. Al menú, podeu incloure una petita quantitat d’oli vegetal i després mantega. El blat sarraí, l’ordi perlat, els grans d’ordi i la pasta (però 1-2 vegades a la setmana) són molt útils. Als nadons se’ls pot donar pa de sègol i de blat, assecadors i galetes. I, per descomptat, la font de vitamines són les fruites i les verdures. Però és millor ajornar l’ús de dolços i xocolata, almenys fins a l’inici de tres anys.
Pas 4
De 3 a 6 anys. Aquest és un moment extremadament actiu en la vida d’un nen. Gasta molta energia i la restaura amb menjar. La dieta ha de ser dominada pels hidrats de carboni. El menú diari ha d’incloure: llet, carn, verdures, fruites, mantega, sucre. Un cop per setmana, ous, peix, formatge, mató. És millor alimentar el vostre nadó a una hora determinada i 3-4 vegades al dia. Això és necessari per a l’assimilació completa dels aliments. Les peculiaritats de la cuina i del processament culinari dels plats es redueixen al fet que cal evitar condiments picants i fregits. No inclogueu aliments de conveniència, patates fregides i refrescos a la dieta del vostre fill.
