Una persona té un 70% d’aigua. El líquid surt del cos, de manera que cal reposar-lo. La ingesta diària de líquids per a un nadó és de fins a 180 mg per quilogram de pes. L’aigua és necessària per al ple funcionament del cos, el procés d’intercanvi de calor. L’elecció de begudes per a un nen petit s’ha de basar en l’edat, el tipus de menjar i la temperatura de l’aire.
L’Organització Mundial de la Salut aconsella a les mares que no donin nadons menors de 6 mesos sense cap indicació mèdica especial si el nadó està alletat. La qüestió és que la llet materna és alhora menjar i beguda. Els nens que s’alimenten amb ampolla han de rebre aigua des del moment en què s’afegeix la fórmula de llet a la dieta diària.
Si decidiu complementar el nadó, utilitzeu aigua embotellada per a això, ja que compleix tots els requisits higiènics, amb un baix nivell de mineralització. Abans de donar-li de beure al bebè, assegureu-vos d’olorar l’aigua i tastar-la.
Si no teniu a mà aigua embotellada, podeu donar al vostre fill aigua bullida i refrigerada que s’hagi filtrat prèviament.
Podeu trobar te per a nens a la venda. Aquesta beguda és fonamentalment diferent del te negre normal. Conté moltes substàncies útils, gràcies a les quals es reforcen les parets dels vasos sanguinis, ossos, dents. Aquest te es pot administrar als nadons, però només si el paquet té una inscripció sobre el límit d’edat. De vegades, els pediatres prescriuen aquestes begudes als nadons, per exemple, si un nen no dorm bé, pot preparar te amb bàlsam de llimona. Tingueu en compte que el volum de la beguda que beure no ha de superar els 100 ml.
Algunes mares fan servir sucs com a beguda. El suc és un producte al·lergènic que pot provocar l’aparició de diàtesi, alteració del tracte gastrointestinal. Per tant, aquesta beguda s’ha d’introduir a la dieta gradualment, no abans dels vuit mesos. Al principi, per regla general, s’utilitzen sucs aclarits sense polpa per beure, als 10 mesos es pot començar a introduir una beguda amb polpa.
Si només proveu suc, utilitzeu un suc de sentit únic, que és una beguda feta d’un tipus de verdura o fruita, com ara una poma verda. No doneu al bebè una gran quantitat de beguda, comenceu amb 5 gotes, augmentant gradualment el volum. Es poden administrar sucs acabats d’esprémer a nens a partir de 3 anys fins que s’hagin de diluir amb aigua.
També podeu donar compota a un nen d’un any. Però no utilitzeu sucre a l’hora de preparar-lo! Es pot administrar morse i gelea a un bebè a partir dels 3 anys. És millor si les begudes es preparen a casa.
Si voleu donar al vostre fill aigua mineral, utilitzeu només aigua de taula. Deixeu anar prèviament bombolles de gas de l’aigua, per a això, aboqueu aigua mineral en un got i deixeu-la mitja hora.
No més de 3 vegades a la setmana, es pot beure cacau per a un nen de dos anys. Aquesta beguda és rica en proteïnes, vitamines. És ric en calories, de manera que aquesta beguda està contraindicada per a nens propensos a sobrepès.
