El cos humà té 2/3 d’aigua. Per mantenir aquest equilibri, es recomana a un adult beure almenys dos litres d’aigua al dia. Però, quanta aigua necessita un nen? I quina és la millor manera de beure-la?
Segons les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut, els nadons alletats no s’han de complementar amb aigua fins als 6 mesos d’edat. Obtenen la quantitat necessària de líquid de la llet materna. Per als nens que creixen amb mescles artificials, es recomana administrar 20-30 ml d’aigua entre els menjaments. A mesura que el nen creix, la quantitat de líquid necessària també augmenta.
Quant líquid hauria de beure un nen
El principal criteri per determinar la quantitat de líquid és el desig del nen. Si beu a contracor, no l’hauríeu d’obligar. Al mateix temps, si beu amb avidesa l’aigua que s’ofereix, no s’emporti l’ampolla quan beu més del normal.
Durant els primers sis mesos, un nen necessita entre 100 i 180 ml de líquid al dia. Si el bebè s’alimenta amb biberó, oferiu-li entre 20 i 30 ml d’aigua entre els menjars. La llet materna té un 85% d’aigua, de manera que no cal regar el nadó per força si resisteix.
De sis mesos a un any, la quantitat necessària de líquid augmenta fins a 260 ml al dia. Al cap d’un any, el nen necessita 300-400 ml de líquid al dia. Als quatre anys, aquesta xifra es duplica a 800 ml. Un nen de quatre a set anys hauria de beure aproximadament un litre d’aigua al dia.
Si el nen està malalt, es pot augmentar la quantitat de líquid per ajudar a eliminar la infecció del cos més ràpidament.
Quan necessiteu beure un nen
Amb l’alimentació artificial, un nadó necessita més aigua que la lactància materna. Al cos del nen es forma un major nombre de productes finals, que requereixen eliminar l’aigua.
Si la temperatura de l’aire o de l’interior supera els 25 graus, es recomana que el nadó es complementi entre els menjaments.
L’aigua és necessària per al nadó en cas de deshidratació per trastorns intestinals o febre. La deshidratació es pot determinar pels signes següents: micció poc freqüent, llavis secs, arrugues de la pell, somnolència, mans i peus pàl·lids.
Com donar de beure a un nen
Si el nadó està sa, els sucs, begudes amb fruita o aigua neta són adequats com a beguda. És millor si és una aigua especial per a nens, conté minerals necessaris per a un nen. La vida útil d’una ampolla oberta és de 2 hores a temperatura ambient o al dia a la nevera.
En cas de problemes de salut, el metge pot prescriure tisanes. La camamilla ajuda a la inflor, l’aigua d’anet ajuda als còlics, el te de til·ler s’adapta bé als refredats.
