Durant el dia, els pares es cansen molt a la feina, de manera que a la nit no els importa dormir bé abans d’un nou dia difícil. Tanmateix, de vegades un nen pot interferir amb aquests plans: no pot dormir, cosa que significa que tampoc els adults poden dormir. Si sorgeix aquest problema, s’ha d’abordar el més aviat possible, perquè la falta de son pot afectar negativament la salut del nen.
Instruccions
Pas 1
Determineu per què el nen no vol dormir. Potser simplement no pot dormir. Hi pot haver diverses raons per això. La principal és que el nen se’n va al llit en un estat inquiet i agitat. Això passa si, abans d’anar a dormir, el nen juga a l’aire lliure, és massa actiu i mira molta televisió. Si aquest és el cas, minimitzeu l’activitat del vostre fill a la nit. No el deixeu córrer i saltar, que faci alguna cosa tranquil·la: llegeix, dibuixa, escolta un conte de fades. Totes les activitats actives s’han de posposar a una hora anterior: si durant el dia el bebè corre corrent, salta i juga prou, és probable que dormi com un mort.
Pas 2
Superviseu la nutrició del vostre bebè. No l’alimenteu massa abans d’anar a dormir. El sopar ha de ser almenys quatre hores abans d’anar a dormir i no ha de ser massa pesat. Si el nadó demana menjar i és massa tard, deixeu-lo beure un got de kefir o picar una poma. Un estómac ple no és propici per adormir-se ràpidament.
Pas 3
Si el nen no vol adormir-se, perquè té por de la foscor i la soledat, ajudeu-lo a combatre les seves pors. No passa res amb deixar la llum nocturna encesa, per exemple, el nen no tindrà tanta por, no us deixeu molestar pels monstres. Si el nen té por d’alguna criatura terrible que pugui sortir de la foscor, es pot organitzar un ritual d’exorcisme d’aquesta criatura. Convenceu el nen que el seu monstre s’ha anat i no tornarà, i dormirà molt més tranquil. Al principi, podeu quedar-vos a l’habitació amb el nen fins que s’adormi, i després aprendrà a adormir-se sol por. Podeu portar al vostre fill algun tipus de peluix al vostre llit, que serà el seu "protector" de tot el dolent.
Pas 4
Consulteu el vostre metge si el vostre fill no té por de la foscor, no juga a l’aire lliure abans d’anar a dormir i seguiu totes les recomanacions. Potser hi ha alguns trastorns al cos.
