Per mantenir el son dormit, vigileu l’ambient de la família. Eviteu crits, escàndols i disputes al voltant del bebè. Assegureu-vos de controlar el compliment del règim. A més, prepareu la vostra zona de son i proporcioneu un ambient normal per dormir.
Necessari
La joguina preferida del nen
Instruccions
Pas 1
Crea totes les condicions per a un son saludable. Ventileu l’habitació ja que l’aire fresc és essencial per a un bon descans. Protegiu el vostre nadó del soroll. Si col·loqueu el vostre fill al llit, parleu més tranquil·lament, baixeu el volum del televisor i eviteu sorolls forts i forts. Bloqueja les finestres amb cortines perquè la llum brillant dels fanals no penetri al viver i no molesti el son del nadó. Prepareu el bressol del vostre nadó amb antelació. Ajusteu el bolquer i el coixí, elimineu l'excés. Si el nadó prefereix dormir amb joguines, deixeu-lo en pau. Però ha de ser completament segur: no hi ha peces petites, ni peces esmolades i ni migdiada llarga.
Pas 2
Per evitar que el nadó es desperti, observeu el règim diari. Cal despertar i ficar el nen al llit alhora. Aleshores el cos s’hi acostumarà i es sintonitzarà per descansar en el moment adequat. Intenta cansar el teu fill durant el dia. Al vespre, voldrà dormir igualment. Però és molt important que el nadó no treballi massa i no s’emocioni al vespre. En cas contrari, el bebè, a causa d’una fatiga excessiva, serà capritxós i no podrà adormir-se i dormir profundament. Així que planifiqueu jocs i activitats més tranquil·les per a la tarda. A la primera meitat, deixeu que el vostre fill es diverteixi i tireu la seva energia.
Pas 3
Un nen pot sentir-se malament per un entorn familiar estressant. Per tant, si voleu que el vostre fill dormi bé, eviteu renyines i escàndols. És possible que el nen no entengui les paraules, però sent perfectament l’entonació i l’estat d’ànim del pare i la mare. Per tant, és millor esbrinar la relació no amb el nen i amb calma, sense crits i emocions negatives.
Pas 4
El mal son d’un nen sovint s’associa amb ansietat. Aquesta ansietat es pot desencadenar per sentiments d’inseguretat o por. Assegureu-vos de quedar-vos amb el vostre fill abans d’anar a dormir, parlar amb ell, abraçar-lo i besar-lo. El nen sentirà la seva calor i es calmarà. Podeu regalar al vostre bebè una joguina preferida, amb ell també es podrà sentir protegit. Si algunes pors interfereixen en el son del nadó, assegureu-vos de saber de què té por el bebè. Explica que tot està bé, tranquil·litza el nen. Si té por de la foscor, encén la llum de la nit. Amb una llum feble, el nadó dormirà millor.
