En qualsevol, fins i tot la parella casada més afectuosa i estable, tard o d’hora es pot produir un conflicte. Però tot això és solucionable. És possible establir relacions de confiança obertes recentment després d’una disputa si aprens a comportar-te correctament després d’un enfrontament, no a acumular rancor dins teu.
Instruccions
Pas 1
No intenteu reconstruir la relació immediatament després d'una discussió. Doneu a vosaltres mateixos i a la vostra parella l’oportunitat de calmar-vos, comprendre el vostre error i adonar-vos de la necessitat de construir relacions. Tanmateix, intentar frenar el conflicte serà una decisió equivocada, ja que al cap d’un temps la disputa pot sorgir amb un vigor renovat.
Pas 2
Mira tot el que va passar des de fora, intenta posar-te al lloc de la teva persona estimada. Per tant, podeu entendre que vosaltres mateixos no teníeu raó en tot. Aprèn a admetre els teus errors.
Pas 3
Seieu a la taula de negociacions i en un entorn còmode, sense cridar ni plorar (això pot provocar una segona baralla), informeu-vos del que no esteu d’acord. Però no inicieu la conversa amb les paraules "No m'agrada..", sinó que utilitzeu les frases "M'agradaria …" o "Estaria content …"
Pas 4
Apreneu no només a escoltar amb tranquil·litat les opinions amb les quals pot estar en desacord, sinó també a escoltar-les. No sigueu defensius amb antelació i no busqueu la captura de tot. Millor anar cap a l’altre.
Pas 5
Esbrineu el motiu del vostre malentès, l’essència del conflicte. Aleshores us serà més fàcil posar-vos d’acord en els detalls i en una convivència més harmoniosa.
Pas 6
No tingueu vergonya d'admetre els vostres errors, no tingueu por de fer el primer pas endavant. Això indicarà no la vostra debilitat, sinó la saviesa i la maduresa.
Pas 7
En cap cas, no us ajudeu als insults, perquè més endavant us serà difícil oblidar totes les afirmacions ofensives i grolleres. Mireu cap al futur. Feu plans per a la vostra vida familiar compartida i feliç.
Pas 8
Penseu en el difícil que us seria superar la separació del vostre ésser estimat si no aconseguíeu millorar la relació.
Pas 9
Aprèn a perdonar i confiar. No guardeu rancúnies, deixeu-los anar.
Pas 10
Si veieu que no sou capaç de negociar i sobreviure a vosaltres mateixos a una situació de conflicte, busqueu consell a un psicòleg familiar.
