Difícilment ningú pot acceptar fàcilment la traïció d’un ésser estimat. Independentment de si decidiu separar-vos o intentar mantenir una relació, intenteu superar aquest difícil període.
Instruccions
Pas 1
Si un ésser estimat va fer les maletes i va clavar la porta darrere seu, no hauríeu de mantenir el dolor i el ressentiment en vosaltres mateixos. Doneu-los una sortida: plorar, trepitjar els peus, cridar paraules doloroses o batre el coixí. Pot trigar més d’un dia a recuperar la tranquil·litat. Però el temps que durarà aquest procés només depèn de vosaltres. Conduint les emocions negatives a les profunditats, creant l’aparença de calma, només perjudiqueu la vostra salut.
Pas 2
No us sentiu gens de pena: no serà fàcil sortir del paper de la víctima. Imagina’t millor quant de temps lliure tindràs ara. Penseu en com podeu fer-ho al vostre favor. Finalment, començareu a assistir a un gimnàs o a una piscina, passareu més temps amb els vostres amics o familiars i començareu a aprendre idiomes estrangers. Digueu-vos a vosaltres mateixos: "Estic obrint una nova pàgina meravellosa a la meva vida". Repetiu aquestes paraules sovint.
Pas 3
Intenta fer nous amics que no coneguin la teva ex. Parlar amb ells us ajudarà a distreure’s i a oblidar-se d’ell. Llenceu o traieu de la vista totes les coses que us recordin la persona que us va trair. El treball pot ser una solució per a l’estrès: organitzeu-vos un horari tan ocupat perquè no tingueu temps de preocupar-vos per una vida personal fallida.
Pas 4
Si encara decidiu perdonar el vostre ésser estimat i donar una oportunitat a la vostra relació, proveu d’oblidar-vos del que va passar. Ara et costa, però només has de passar aquest període de la teva vida amb coratge. Aboca el teu mal parlant amb el teu home amb franquesa. Abstenir-vos de culpar, expliqueu-li només els vostres sentiments. Aneu junts a una consulta amb un psicòleg. Feu un viatge romàntic a algun lloc on mai no hagueu estat junts. Les emocions positives us poden ajudar a rejovenir la vostra relació i desfer-vos dels records difícils.
