Gairebé totes les persones tenen moments en què en un somni s’adona que dorm. Aquests casos de consciència espontània són molt rars, però hi ha pràctiques especials que permeten aprendre a veure somnis lúcids gairebé cada nit.
Hi ha diversos tipus de somnis lúcids, que difereixen en la qualitat de la consciència. En particular, a l’entorn rus, els somiadors es divideixen sovint entre somnis lúcids i lúcids. Terminològicament, això no és del tot correcte, ja que somiar lúcid, o somiar lúcid, traduït de l’anglès és un somni lúcid. Però la divisió ha arrelat, s'utilitza sovint en la comunicació dels somiadors, per la qual cosa s'ha de tenir en compte per evitar confusions.
Per tant, els somnis lúcids sovint s’entenen com un somni lúcid amb un grau baix de consciència. En un somni així, entens que estàs dormint, però t’atrau el que passa, ets partícip de la trama.
En un somni totalment lúcid, el grau de control sobre el que està passant és molt alt. La trama del somni ja no t’afecta, fas el que vols i com vols. La vostra ment funciona gairebé tan bé com ho fa a la realitat. Saps que estàs adormit i tot el que t’envolta, somies.
Com aprendre somnis lúcids
Hi ha un munt de consells sobre com aprendre a somiar en línia. Però això no sol tenir en compte el més important: els somnis només són possibles amb un alt nivell d’energia. No és casualitat que la majoria dels somnis espontanis es produeixin entre els 15 i els 25-30 anys, és a dir, durant el període de màxima activitat sexual. L’alt nivell d’energia sexual permet a algunes persones somiar sense cap pràctica. Però més tard, els somnis desapareixen: el nivell d’energia sexual disminueix i no hi ha capacitat per acumular i utilitzar una altra energia.
Per això és molt important aprendre a emmagatzemar energia. Deixa d’estar nerviós per les bagatel·les, enfadar-te, jurar, preocupar-te; amb les emocions es gasta la quantitat màxima d’energia necessària per als somnis. Elimineu tot el que sigui innecessari de la vida: hores de comunicació a les xarxes socials, visualització llarga de televisió, visites freqüents a esdeveniments d’entreteniment, etc. - és a dir, tot el que us crida l'atenció activament us fa reaccionar emocionalment.
La segona condició per a l’aparició ràpida dels somnis és la intenció de realitzar una acció en un somni. Per exemple, trobar una persona, volar, caminar per una paret, mirar-se les mans en un somni, etc. Si només voleu somiar, res no sortirà, és la intenció de fer alguna cosa que sigui necessari en el somni. L'acció pot ser absolutament qualsevol: no és important, sinó l'atracció de la vostra intenció.
Si estalvieu energia i cada nit, quan us aneu al llit, teniu intenció de dur a terme l’acció prevista a Sen, només haureu de tenir paciència. Això no sol ser suficient, després d’una setmana o dues, la pràctica del somni lúcid s’abandona amb seguretat. Perquè no tingueu el mateix, feu un diari de somnis. Anota-hi els teus somnis, pren notes cada dia. Això centra la vostra atenció en els vostres somnis i us permet continuar practicant. Pot passar de diverses setmanes a diversos mesos abans del primer somni.
Un moment de consciència en un somni
La consciència arriba en el moment en què de somni recordes de sobte que volies fer alguna cosa. O ho feu, i recordeu que faríeu aquesta acció. Per exemple, esteu volant i, en vol, recordeu que volíeu volar. Al mateix temps, sembla que et despertes i la teva consciència s’apodera. El somni s’atura, comença el somni.
La durada dels primers somnis sol ser qüestió de segons, amb menys freqüència de minuts. Els somiadors experimentats poden somiar durant hores, però es tracta d’un nivell molt alt, que només arriben a uns quants. La continuació de la pràctica dels somnis només depèn del nivell d'energia. El nivell d’energia disminueix i els somnis desapareixen.
