La masturbació no és saludable. Hem de combatre aquest mal hàbit amb totes les nostres forces, però, malauradament, és difícil. La masturbació pot conduir al desenvolupament de la impotència, debilita el sistema immunitari, provoca addicció sexual, elimina la creativitat i redueix la capacitat d’estimar i ser estimat.
Instruccions
Pas 1
L’exercici ajuda a alleujar la tensió sexual. És ben sabut que abans de competicions importants, els atletes masculins tenen estrictament prohibit fer relacions sexuals. Després del contacte sexual, un home roman en estat relaxat durant un temps, la seva concentració disminueix i l’actitud psicològica per lluitar desapareix. Per tant, l’activitat física ajuda a desfer-se de l’hàbit de masturbar-se. Aneu al gimnàs, reformeu el vostre apartament o netegeu la primavera.
Pas 2
No us quedeu inactius ni un minut. Les mans sempre han d’estar ocupades amb alguna cosa. Tant se val: tocar la guitarra, teixir o fer mots encreuats. El més important és que no s’avorreix al mateix temps i el cap està constantment ocupat amb els pensaments. Les sessions diàries de masturbació s’han d’eliminar gradualment. Primer, almenys un cop al dia, i després intenteu abandonar completament aquesta ocupació nociva i, sobretot, inútil. No oblideu recompensar-vos i lloar-vos constantment per cada dia que passeu sense masturbar-vos.
Pas 3
Intenteu comunicar-vos amb la gent tant com sigui possible. Com més temps passeu amb els amics, menys temps tindreu per a la masturbació. Intenta trobar-te parella, però si ja tens una núvia, reuneix-te amb ella el més sovint possible. Les vostres reunions no han d’acabar amb la intimitat, només cal que intenteu passar el mínim temps lliure possible soles. Si tens un amic íntim de confiança, pots provar de parlar-li sobre aquest tema tan emocionant. Expliqueu-li aquest problema. Sovint passa que és molt més fàcil per a dos fer front a les dificultats.
Pas 4
Simplement és vital desfer-se de tot tipus de temptacions. Heu d’eliminar de l’ordinador totes les pel·lícules, fotografies i vídeos pornogràfics. Per descomptat, visitar llocs de porno és molt desanimat. No cal concentrar-se en pensaments que poden causar excitació, allunyar de si mateix les fantasies sexuals.
Pas 5
Als Estats Units, el problema de l’addicció al sexe ja no és un secret per a ningú. Aquest tema es discuteix a diversos nivells i des de fa temps se situa entre els problemes de caire mèdic. Els pacients que pateixen una masturbació massa freqüent són membres de grups especials de "sexaholics anònims", on treballen junts per superar aquesta addicció. A Rússia també hi ha metges que poden ajudar a fer front a aquest problema: sexòlegs, psicoterapeutes i psicoanalistes.
Pas 6
Val la pena recordar que la masturbació pertany a la categoria de mals hàbits que poden arruïnar pràcticament la vostra vida, i només després de desfer-se’n per sempre es pot sentir completament lliure.
