Moltes dones són conscients de la crisi des de fa 30 anys, però de moment creuen que aquest tema no les afectarà. Per desgràcia, aquesta crisi supera gairebé tot el sexe just, és característica del 80% de les dones dels països desenvolupats. Tot i això, amb un enfocament adequat, podeu sortir-ne renovat, a més de poder-ne beneficiar.
Crisi de 30 anys en dones, els seus símptomes
Generalment s’accepta que, després d’haver celebrat el seu 30è aniversari, una dona entra a l’edat de Balzac i experimenta una certa ansietat fins i tot abans de l’aparició d’aquesta edat. Podeu saber si hi ha una crisi observant els vostres pensaments, comportament i comunicació. Per no turmentar-vos i relacionar-vos amb calma amb els canvis que s’han produït, heu d’aprendre a reconèixer els símptomes d’una crisi:
- Normalment les dones no amaguen la seva edat fins als 25 anys. Si hi ha una idea per amagar l’edat, hi ha una crisi.
- Lamento pel que no s’ha fet, la comparació constant d’un mateix amb companys suposadament més reeixits.
- Insatisfacció pel seu aspecte, el reflex al mirall i les fotografies.
- Als 28-32 anys, una dona sovint es veu aclaparat pels pensaments de canviar de professió, la manca de recursos econòmics.
- Desconsol i estrès, negativa a comunicar-se amb els amics, canviar a casa mirant programes de televisió amb l'absorció d'aliments davant del televisor.
- Si voleu combinar diverses coses alhora (feina, tasques domèstiques i estudi), la fatiga excessiva es bolca, comencen a aparèixer símptomes de diverses malalties.
- Un signe indirecte d’una crisi és el trastorn del son, l’insomni i els malsons.
- Pensaments sobre la vellesa, sobre el “final de la joventut”. L’aniversari ja no és festa, el seu plantejament es percep amb por.
- Apareixen pensaments sobre el trasllat a una altra ciutat, el divorci del seu marit, encara que no són causats per una necessitat objectiva.
- Es comença a notar la decepció en familiars, amics i companys de feina, les seves mancances, cosa que amenaça la ruptura de les relacions normals.
Aquests símptomes poden superar-vos, fins i tot si des de fora es veu bastant bé: teniu una família, una casa, perspectives laborals, però tot això s’acompanya de malestar i necessitat de canvis.
Causes de la crisi durant 30 anys
Aquest període pot durar d'un mes a diversos anys. A més, les raons que van provocar la crisi en les dones difereixen de les dels homes. Els principals factors inclouen:
- En adonar-se que estava casada amb una persona equivocada.
- Un conflicte vençut amb una sogra o una mare.
- El desig de tenir un fill quan és impossible quedar-se embarassada.
- Noies que no han creat una família als 30 anys, l’autoestima disminueix, es produeixen depressions i incertesa sobre el futur.
- L’aparició dels primers signes de l’envelliment: cel·lulitis, línies d’expressió, caiguda de la pell, especialment després de diversos naixements.
-
Insatisfacció pel creixement professional.
Imatge - Comparació amb companys de classe amb més èxit.
És impossible protegir-se d’aquests factors, tots sorgeixen inesperadament. Als 30 anys, a una dona no li queda ni temps ni energia per a moltes coses, es produeix una reavaluació de les prioritats de la vida, que finalment forma una crisi.
Com afrontar un període difícil i beneficiar-se’n
Es creu que l'amor i la participació dels éssers estimats ajudaran a fer front a la crisi. Això és cert, però de vegades l’opinió dels desconeguts és més important que la dels éssers estimats.
En qualsevol cas, heu de superar la crisi pel vostre compte. per què escolteu els consells següents:
- Canviar les prioritats, reconsiderar els principis de la vida
- Allibereu-vos d'alguna part de la responsabilitat, canvieu-la a d'altres.
- Deixeu-vos distreure per una nova afició, recordeu-ne una d’oblidada.
-
Passa temps amb la família i els amics, no necessàriament lligant la reunió a cap dia festiu o esdeveniment.
Imatge - No us compareu amb els usuaris de xarxes socials: ningú escriu sobre els seus fracassos, però pot embellir els èxits aconseguits.
- Si la relació amb el vostre marit és tensa, hi ha la possibilitat de renovar-les (amb un sopar romàntic en un restaurant, un canvi d’imatge), sentiu-vos de nou atractiu i desitjable, però no hauríeu de guardar un matrimoni fallit només perquè els fills tenir un pare al seu costat. Aquesta relació us portarà a la neurosi i a la depressió i no aportarà felicitat als nens.
- Per descomptat, hauríeu de parar atenció al vostre cos: si les dietes no ajuden, comenceu a comptar calories, adquiriu una subscripció a un gimnàs o gimnàs, addicteu-vos a trotar al matí o després de la feina.
- Viatjar sol o col·lectivament comportarà una gran satisfacció als 30 anys.
- Esborreu de la memòria tot el negatiu, recordeu només el positiu, copieu les fotos que us resultin agradables al telèfon intel·ligent i mireu-les més sovint.
- Acostumeu-vos a escriure pensaments savis que us entren al cap, mediteu-los al vostre temps.
La depressió s’ha de combatre des del principi de la seva aparició, cosa que no permetrà que aquest període s’allargui durant molt de temps. Pot ser útil veure un especialista. En cap cas heu de prescriure antidepressius i sedants pel vostre compte; si cal, només un metge pot fer-ho.
No s’ha d’oblidar que la crisi s’hauria de convertir en un pas més en el desenvolupament de la persona. 30 anys és un bon moment per començar una nova vida. Pots formar una família, si no hi és, aconseguir una feina que t’agradi, prendre la teva figura. La decisió més fructífera durant una crisi és avaluar objectivament tots els aspectes de la vida (família, feina, amics, aficions, aparença) i actuar sobre aquesta base.
