Si teniu pensaments desagradables sobre el passat, l’ansietat i l’ansietat, la vostra qualitat de vida es redueix. No podeu actuar amb seguretat, el vostre futur us sembla ombrívol i desesperançat. Els consells dels filòsofs antics us ajudaran a fer front a la vostra depressió.
Instruccions
Pas 1
L'estoïcisme del Testament estoic ens ensenya a tractar el patiment amb l'odi silenciós de les persones amb mentalitats fortes. Sí, la vostra relació es va trencar amb el curs de la vida contra les trampes de la realitat i ara esteu patint. El patiment són desitjos no complerts. És per ells que hem de renunciar. Renuncia a tots els teus desitjos i reclamacions sobre el teu ex.
Pas 2
Renunciar als desitjos significa domesticar l’egoisme i la possessivitat. La teva antiga parella ja no et pertany, ara és tot sol.
Pas 3
Cal recordar que se li poden treure tots els beneficis (riquesa material, relacions, etc.). Tard o d’hora, haureu de separar-vos de tot el que considereu vostre. Fins i tot les teves pertinences són il·lusòries i temporals, què podem dir de les persones? Per tant, exigir alguna cosa a altres persones és un gran error.
Pas 4
Per tant, només la vostra pròpia vida us pertany. La vida de l’altra persona li pertany. Apreneu a suportar estoicament les pèrdues renunciant-les aviat. Sigues valent i tranquil. En renunciar als pensaments del passat, obteniu llibertat en el present.
Pas 5
Una cullerada de mel dels epicuris Saber trobar plaer en coses petites. Sigues humil i sense pretensions en el menjar, aleshores un simple tros de pa t’alegrarà.
Pas 6
L’abstinència també és important en les relacions amb el sexe oposat. No busqueu passions violentes, intentant substituir-les per pensaments del passat. De la mateixa manera que menjar excessivament condueix a la indigestió, també hi ha el sofriment sota els plaers de l’amor.
Pas 7
Ajudeu els éssers estimats, cuideu-los. L’alegria espiritual que sentireu al mateix temps eclipsarà la tristesa del passat.
Pas 8
Adaptació i actitud interior Una persona s’acostuma ràpidament a tot: tant a les circumstàncies de la vida com a les seves pròpies reaccions. Els vostres sentiments no depenen directament de factors externs, sinó que es formen a partir dels vostres pensaments i de la vostra percepció. Per tant, és molt important una actitud interior positiva.
Pas 9
Actua com si fossis feliç, somriu, xateja amb els teus amics. Penseu en coses bones i, a continuació, els pensaments sobre relacions antigues no tindran lloc al vostre cap.
