Es pot nedar a la piscina tot l’any, però res és millor que nedar a l’aigua oberta en un calorós dia d’estiu. Per evitar problemes, heu de seguir regles senzilles.
Per començar, és imprescindible esbrinar on nedar correctament. Es permet nedar en aigües obertes allà on es permet fer-ho, així com en llocs amb aigua neta i transparent.
No s’ha de nedar amb l’estómac ple i no tenir gana. I sempre sota la supervisió d’adults.
Quan nedar correctament:
- a temperatures de l'aire superiors als 20 graus;
- a temperatures de l’aigua superiors als 22 graus;
- al matí o al vespre.
Què no fer mentre nedem:
- bussejar i saltar en llocs amb fons desconegut;
- bussegeu sota motos aquàtiques, sota vaixells, sota altres persones;
- apropar-se a diversos vaixells.
Què cal fer per jugar a l'aigua amb seguretat:
- diverses boles inflables, cercles, matalassos, joguines;
- armilles salvavides, volants de braç.
Quant de temps pot banyar-se un nen:
- cal acostumar-se a banyar-se gradualment, a partir dels 5 minuts;
- en el futur, augmenteu el temps a 15 - 20 minuts.
Deixeu l’estany si el nen està cansat, fred o se sent malament.
Els pares han d’explicar al seu fill com s’ha de comportar en situacions de perill. Per tant, en cas de perill, cal que us calmeu i demaneu ajuda. En ajuntar les cames amb un enrampament, cal no entrar en pànic i estirar el mitjó amb força cap a vosaltres. El nen ha de recordar molt bé aquestes regles més importants, la inobservança de les quals li pot costar la vida.
És millor que els nens s’abstinguin de banyar-se si se senten malament o estan cansats. No nedeu quan hi ha un vent fort a l'exterior, ennuvolat i fresc.
Què ha de fer un nen després de sortir de l'aigua:
- emboliqueu-vos immediatament amb una tovallola o manta gran;
- eixugueu-lo, canvieu-lo amb roba seca;
- beure aigua, o millor tisana dolça calenta amb camamilla o menta.
Es pot animar a tots els nens a aprendre a nedar i fer exercici físic, cosa que reforçarà els músculs i augmentarà la resistència necessària durant la natació.
