La corda de salt permet als nens desenvolupar coordinació, agilitat i velocitat. Aquest és un exercici fantàstic tant per a noies com per a nens.
És necessari
corda o corda de goma
Instruccions
Pas 1
Podeu començar a ensenyar als nens a saltar a la corda a partir dels 4 anys. Trieu una corda que coincideixi amb l’alçada del vostre fill. Demaneu al nadó que es quedi al centre de la corda amb els dos peus, que estiri els extrems amb els braços doblegats fins a les aixelles. Si la corda és llarga, ajusteu-la.
Pas 2
Mostra com agafar correctament la corda. Agafeu-lo pels mànecs lliurement, no coleu els pinzells. La corda ha d’estar a la part posterior i tocar el terra. Deixeu que el nen intenti agafar la corda ell mateix.
Pas 3
A continuació, ensenya al teu fill a girar la corda correctament. Els nens solen intentar torçar-se amb tota la mà, corregir-los de manera que giren amb les mans (i els braços haurien d’estar lleugerament doblegats). Si el nen no aconsegueix aquest moviment, talla la corda en dues meitats perquè el nen aprengui a torçar la corda primer amb una mà, després amb l’altra i amb les dues mans juntes.
Pas 4
Quan el nen aprengui a girar la corda de forma síncrona amb les dues mans, comenceu a ensenyar-li a saltar. Feu els exercicis següents amb ell. Poseu-vos de peus i trepitgeu els talons i viceversa. Després podeu afegir una corda, tirar-la per sobre, creuar cada cama al seu torn i repetir tots els moviments des del principi.
Pas 5
El joc de l’etiqueta ajuda a ensenyar molt bé a saltar a la corda. El conductor fa girar la corda i els jugadors han de saltar-la per sobre, tirant del terra amb els dos peus al mateix temps. Feu que el joc sigui encara més interessant, tingueu fills, saltant per sobre de la corda, agiteu les mans com ocells.
Pas 6
Els exercicis preparatoris ajudaran a coordinar els moviments dels braços i les cames i, amb el pas del temps, aprendràs a realitzar diversos salts seguits. També és molt important ensenyar als nens a aterrar correctament sobre els dits dels peus, de forma resistent i suau, caient sobre els peus sencers.
Pas 7
A l'edat de 5 anys, els nens poden dominar una gran varietat de salts cap endavant, cap enrere, amb avanç, saltant d'una cama a una altra, entrecreuats. Deixeu-los dissenyar ells mateixos els jocs de corda i als més petits els encantarà saltar.
